ブログをご覧いただきありがとうございます
あなたのマインドが晴れになる
脳科学×量子力学×マヤ暦的
思考リセット術
マインドサポーター
夏央美（なおみ）です
しあわせとは「氣づく」もの
ずっとあなたの心の中にある
不安や もやもや
あなたはこれから先も
その不安を抱え込んで生きていくの？
思考リセット術を手に入れることで
これからの毎日がラクになる
氣づいた人から しあわせになれる♡
あなたが笑顔になれるための
サポートを心掛けています
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なんか最近、いいことないな～
辛い現実ばかりで、しんどいよぉ～
もし、こんな風に感じているとしたら
自分を大切にしていない証拠です
私たちって、知らず知らずに
自分を責めたりしてますよね～
わたしも以前は休みの日に
ちょっとお昼寝しよ
※わたしは寝るのが大好き
って思って寝たら
2時間、３時間、昼寝してて
「やべっ、もう、夕方やし
」
「せっかくの休みを昼寝で無駄にした
」
って、昼寝が大好きなのに
寝すぎた自分を責めてました
自己否定が強い人は
自分の事が好きになれなくて
誰かに大切にしてもらいたい
認めてもらいたいと
無理してるかもしれません
この自分の心の中にある不足を
誰かに認めてもらうことで埋めようと思っても
それは、一時的な事で
結局は、ずーーーーと不安なままなんですよ
じゃあ、この不安をどうやって払拭すればいいかと言うと
自分の機嫌は自分で取る
どういう事かと言うと
あなたが、ご機嫌になれること
HAPPYやわ～
って感じる事が出来ることを
あなた自身でやるのです
やり方は、とっても簡単
例えば、
好きなケーキ屋さんでケーキを買って食べたり
コンビニで新作スイーツを買って食べたり
いつもは100円位のアイス食べてるけど
ちょっと奮発して、
ハーゲンダッツを食べちゃうとか
美容院でキレイにしてもらったり
バスタブに好きな入浴剤を入れて
ゆっくり入浴するとか
スキンケアに時間をかけたり
カフェでひとりの時間を過ごしたり
好きな本を読んだり
ペットと思う存分触れ合っちゃう
ネイルしたり
欲しかったものを買うとか
おしゃれする
とにかく、あなたの気分が良くなること
な～～んでも良いから
気分がよくなることは
人それぞれ違うから
先程、例に挙げた項目が絶対じゃないからね
自分にご褒美をあげる感覚で
日頃からやっていくんです
その時に
わたしは、
わたしのこと大切にしてるよ
そんな気持ちで
自分自身に声掛けしていくのが
とっても大事なポイントです
コップの中に愛の雫が少しずつ貯まっていくように
わたしは、わたしのことを大切にしてるよ
って、たくさんたくさん
自分自身に言ってあげましょう
これを日常的にやっていくと
不思議と周りの人たちが
優しく声掛けしてくれたり
欲しいものが手に入ったりします
つい先日ですが、
「誰か、わたしにスイーツかお花くれないかな～」
って、思っていたら
義母からお中元でスイーツが届いて
びっくりしました
自分自身を大切にする
この思考がどんどん蓄積していくと
周りから大切にされる現象が
あなたの目の前に現れてくるよ
わたしは、夏場はアイスクリームが食べたいから
アイスクリームを自分のご褒美として
毎日食べてます
あなたの気分が良くなること
なんでもいいからやると
良い気分の現実がやってくるから
たのしみながら
一緒にやっていきましょ～
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