ブログをご覧いただきありがとうございます
あなたのマインドが晴れになる
脳科学×量子力学×マヤ暦的
思考リセット術
マインドサポーター
夏央美（なおみ）です
しあわせとは「氣づく」もの
ずっとあなたの心の中にある
不安や もやもや
あなたはこれから先も
その不安を抱え込んで生きていくの？
思考リセット術を手に入れることで
これからの毎日がラクになる
氣づいた人から しあわせになれる♡
あなたが笑顔になれるための
サポートを心掛けています
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2月も残り僅かになりましたね
今月は28日しかないので
あっという間に3月になってしまいます
１日１日を丁寧に過ごしましょう
春は、心とからだのメンテナンスが超大事な理由とは？
3月、4月は1年の内で
1番のメンテナンスが
必要なんじゃないかなと私は思います
子どもの受験だったり、卒業や入学
引っ越しや就職
人事異動
学校の役員や地域の役員
他にも、春は花粉や黄砂
気温の寒暖差などなど
体調も心も揺れ動く時期です
大きな環境の変化がある場合は
尚更、疲れてしまいます
うちの子、新しく学校で
上手くやっていけるかな？
一人暮らしがスタートするけど
ちゃんと出来るの？
4月から部署異動するんだよね
新しい仕事や人間関係大丈夫かな？
心配し出すと、
次から次へと不安になっていく
こんな状況、辛いですよね
では、どうしたらいいのか？
・ ・ ・
・ ・ ・
まずは、自分の事に目を向けましょう
何か体に変化はありませんか？
最近、何だか体が重いな
やる気ないな
ちゃんと眠れてないな
などなど
自分の体の声が聞こえたら
休む時間を作りましょう
毎日忙しくて
あれもこれもやらなくては！
と思うかも
でも、今日やらなくてもいい事は
後回しにしたり
短い時間でもいいから
ぼーっとしたり
美味しいコーヒーや紅茶を飲む
チョコレート食べたり
本を読んだり
ゆっくりする時間を作りましょう
睡眠時間が取れていないなら
最低6時間は睡眠時間を確保するように
しましょう
寝る前には
今日あった、嬉しかったこと
有り難かったことを思い出して
気持ちよく眠りに入りましょう
不調和は周りの人にも
影響を及ぼします
大切な人も不調和になると
困りますよね！
休むことは全然悪い事じゃありません
エネルギーチャージだと思って
自分を労ってあげましょうね
近日中にLINEカウンセリングの
モニター募集を企画しています
☆わたし、こんなことで悩んでいます
☆誰かに相談したいけど、相談できる人がいない
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こんな方はお受けできません
☆現在、又は以前に医療機関で精神疾患と診断された方
※国家資格者ではない為、専門機関でのカウンセリングをお願いします
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