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あなたのマインドが晴れになる
脳科学×量子力学×マヤ暦的
思考リセット術
マインドサポーター
夏央美（なおみ）です
しあわせとは「氣づく」もの
ネガティブな毎日を抜け出したい
そんなあなたは
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どうせ私なんて
自分は全然ダメ
多くの人が使ってるマイナス思考の口癖
この言葉を発して
これから先、明るい未来って描けます？
ますます暗い闇に落ちていきそうな
そんなマイナスな言葉
この言葉が出てくる時って
大抵、誰かと比べていると思うんです
誰かと比べて
あの人は出来てるけど
わたし、出来てない
わたしなんて、全然だな
ダメだな
ちょっと、考えてみて！
今まで、誰かと比較して
なんかいい事ってあった？
わたしは、全然ないの
良い事なんてないのに
何で、比べちゃうんだろうね？
わたしたちって、小さいころから
大人や周りの人から
比べられて育ってるから
比べてしまうのは当然と言えば当然
一番わかりやすいのが通知表で
学年順位をつけられたり
３段階や５段階
はたまた１０段階で評価され
成績が悪い子は、がっかりして
どんどんやる気をなくして
自己評価を落としていく
素晴らしい親なら
成績悪くても
その子のできた所を頑褒めてくれるけど
大抵の親は成績が悪いと
もっと勉強しなさいとか
ゲームばっか、してるからでしょ！
って、剣幕に怒る
こんな環境で育ってきたから
どうせわたしなんて～って言葉
出ちゃうんだよね
じゃあ、どうしたらいいの？
それは
小さな成功体験を作るんです
いつもは朝７時に起きるけど
今朝は6：50に起きることができた
今日は読みかけの本を
少し読み進めることができたとか
ほんと、些細なことでいいんです
こうやって、ちょっとづつ成功体験を
積み重ねることで、自分を段々責めなくなってくる
わたし、がんばってるな～
すごくがんばってる
って、自分で自分をねぎらってあげましょう
そうすることで
あなたの潜在意識が書き換わって
奇跡が起きるようになってきます
長年の思考はすぐには変わらないけど
ちょっとずつの小さな努力が
必ずあなたの思考を変えていくから
わたしも、未だに比べて落ち込むことあります
一緒に、頑張りましょう
もし、あなたがマイナス思考をなんとかしたい
人間関係に悩んでいる
今の現実を変えたい などなど
思っているとしたら
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