皆様おはようございます
札幌西区 よもぎ蒸し 排酸術 体質改善サロン
サロン ド ルーチェ
佐藤亜希子です
本日もストレッチからスタート
テニスボールを使って寝た状態で腰やお尻をゴロゴロ
最初は激痛でしたが（笑）やっぱり毎日コツコツが大切。
美容&健康貯金の習慣をつけたいですよね♪
さて、ここ最近は…
ファスティングを希望されるお客様が急増
私自身はファスティングをやってみて、1番の効果は「思考がシンプルにクリアになった」ことかな。
ファスティングは一般的に…
このようにたくさんの恩恵を私自身も感じています。
太る原因は様々ですが、ストレスや満たされない気持ちを1番手軽な「食」で満たそうとした結果だと私は思います。
でも、直後の罪悪感との繰り返し
気持ちが満たされていると食欲って自然な状態に戻りますし、消化のスピードも正常。
目に見えない「ストレス」って1番怖いかも知れません
私はファスティングもしますが、毎晩…
さて、何をやっているのでしょうか
？昔、陸上をやっていた私は足で数字を書かされていました（笑）
毎晩これをやっています。
それと、やっぱり…
怪しい（笑）
ねずみ男みたいですが、頭からマントをかぶりよもぎ蒸し
お顔もしっとり
こんな風に地味に毎日できることを
「時間がない」「お金がない」と言う前に、自分でできることを考えてみませんか？
最近テレビで有名な歌姫の見た目の変化が話題になりましたよね。
いくらでもプロに委ねる経済力があっても、結局は自分がコントロールできないと、周りがいくら頑張っても効果は出ませんね
ダイエットは気合いと根性で（笑）
それにプラスしてプロの施術。
あくまでも自分次第。
自分とのお約束が達成されたら、その自信こそ最大のインナービューティーだと
私もちょっと気持ちもカラダもリセットします
暑いですが冷えはダイエットの大敵。
皆様、あまり冷たいものを取りすぎないように気をつけてくださいね
