皆様こんにちは
札幌のアロマ＆プリザスクール アトリエ ルーチェです
仕入れから帰ってまいりましたが、本当に気持ちの良いお天気でした～～
今日も張り切って苗穂から桑園まで歩きましたよ
ＪＲで２駅ですので、結構あります(笑）
でも、いつかみた雑誌に「やせたい人は、歩け
歩け
」ということが書いてあり、そのとおりだな～～と思っています
ついつい食べちゃうのはストレスからくるものも多いですね
でも、歩くと頭の中がすごくクリアになり、カラダもココロも軽くなります
そして歩くといい意味での疲労感が生じますので夜もきちんと寝られます
今日も大好きな・・・
この道を歩きました
お腹とお尻と呼吸を意識しながら(笑）、頭の中はからっぽに
しっかり動いて罪悪感無く食事もオヤツもたべましょう(笑）
では、午後からは製作タイムです
