皆様こんにちは
見た目はキラキラ大好き
でも中身は意外とオーガニックなアトリエ ルーチェのあきです(笑）
昨日の夜からちょっと鼻水が・・・・
元気なのですが、鼻水が・・・（笑）
原因は思い当たります
昨日は乳製品を摂りすぎです
寒いのでカフェオレをいつもよりも多く摂取したのに、排泄作用のある食材が足りませんでした
アロマやマクロビを始めてからは、すごくカラダの声がダイレクトにあらわれるようになりました
私はもともとお肉を食べませんので、マクロビ的に辛いのは「乳製品」と「スィーツ」です。
どちらも大好き
でも、だんだんとある一定量を超えて摂取してしまうと、からだにすぐに反応が出ちゃいます
お肌だったり、私は胃と肺。
ご飯を玄米に切り替えてからは自然とそれに合う、必要なものが食べたくなるように変化しましたよ
かなりのゆるゆるマクロビですが、ストレスをためないように続けて行きたいです
さて、「鼻水がよく出る～～～」というかたは、乳脂肪分や動物性油脂のアイスクリームや、植物性油脂のナッツ類を摂りすぎていませんか
そういう方や今日の私にオススメ食材は「ブロッコリー」「カリフラワー」
肺の働きをサポートしてくれる元気なお野菜
なんでも適度に楽しみながらが大事ですね
