寒い季節になると、だんだんと外出も面倒になり、おうちでごろごろ・・・・・
さらに１２月には忘年会の連続・・・・
さらにお正月もあり、ダイエットには本当に厳しい季節がやってまいります
年齢と共に代謝もおち、痩せずらくなってきていますよね
やはり毎日のほんのちょっとした心がけが大事ですね
アロマでも食欲セーブの強い味方がありますよ
みんな大好き「グレープフルーツ」のアロマオイルです
爽やかな香り、お手頃な価格でもあるグレープフルーツはとても人気です
例えばストレスによる過食に対しては、気持ちをゆったりリラックス＆血行促進の効果が期待できる「リモネン」が含まれています
また、脂肪を燃焼させる「ＵＣＰ」の生産を高めるヌートカトンも含まれています
芳香浴でも、またはマッサージでも強い味方になりそうですね
私はこの頑丈な下半身を「グレープフルーツ＋ジュニパー」でセルフマッサージするのが日課です
本当に翌朝の脚が違います
さぼると明らかに大変なことに
美は一日にしてならず・・・・
私の好きなレシピです
＜むくみスッキリマッサージオイル＞
スィートアーモンドオイル １０ml
グレープフルーツ １滴
ジュニパー １滴
よく混ぜて、つま先から鼠径部までしっかりマッサージ
膝の裏もしっかりやりましょうね
この季節は乾燥も気になります
つねにしっとり、ジューシーで、いい香りのする美味しそうな女性でいたいですね
