皆様こんばんは
今日も一日おつかれさまでした
リラックスタイムをお過ごしでしょうか
毎日、携帯電話やパソコンで目の疲れを感じることも多いですよね
目を酷使し続けると、視力の減退・また頭痛の原因にもなりますね
目の疲れは糖尿病などの内臓疾患からくる場合もありますので、疲れ目の自覚が長い方は安心のためにも調べてみたほうが良いかもしれませんね
今日は疲れ目におすすめの「アロマホットタオル」です
ペパーミント ｏｒ ローズマリーのアロマオイルを１滴タオルに垂らしてくださいね
そして、洗面器などに暑いお湯を入れて、その中に浸して絞り、目を閉じて、目の上にのせてくださいね
寝る直前にはローズマリーは脳を覚醒させてしまうので、ペパーミントの方が良いかもしれません
時間を考えてから精油をチョイスして見てくださいね
また、内側からの疲れ目解消にはお茶もいいですよね
おなじみのカモミールティーや菊花茶がオススメです
私はたまに大丸札幌店にいくと、中国茶のカフェにはいります
そこでは、菊花茶をいただくことも多いです
お茶もまた香りを楽しめるアロマのひとつですね
ご自分がリラックスできるアロマやお茶を見つけられると、おうち時間が楽しくなりますね
