朝ごはんを玄米粥にしてから多分２週間くらい経過しています
全然身体の調子が違います
お肌も少しづつターンオーバーが早まってきているような・・・・・
朝ごはんは、玄米粥・お味噌汁・梅干・ひじきとか、切干大根などのおかずです。
でも、おかずを食べなくても全然ＯＫです
基本的には甘いものがほんと～～～～に大好き
アイスも
、チョコも
、お団子も
・・・・・
でも、出来るだけ今は控えていて、なにか甘いものが欲しくなったときにはドライフルーツをちょっぴり食べます
それと、欠かせないのが「ハーブティー
」
サロンでも扱っておりますが、生活の木のハーブティーはすごく香りが良くてダイエッターにはオススメです
すこしはちみつを入れれば満足できますよ
１０p入で３９９円です
プレゼントや手土産にも人気です
今日は午後からトリートメントと、パワーストーンブレスの１ＤＡＹですが、その前にサロンで玄米ご飯をたいています（笑）
外食の時には楽しみたいので、普段の生活ではきちんとデトックスです
露出のおおいお洋服を着る時期は本当にメンテナンスが大事ですね。
肌がキレイな方の肌見せは、健康的で魅力的なのに、肌状態が悪いとなんだか下品に見えてしまったり・・
玄米ご飯に慣れていない方は、よく噛む習慣が難しく、逆に消化不良になると逆効果です
まずは玄米粥からスタートはオススメですよ
暑いですが、冷たいもののとりすぎには気を付けましょうね
