最近はお肌の調子はいかがですか
私はここ最近は超シンプルな食生活でデトックス中です
朝は玄米粥、お昼は玄米ご飯
夜はすこしおかずも食べます
あっ
たまに外食も（笑）
そして白い砂糖が入っているようなお菓子はやめています
今はドライフルーツ＆ナッツです
チロルチョコをやめれるか不安でしたが、今のところは頑張っています（笑）
キレイなお肌はテンションも自分自身上がりますよね
この時期は紫外線・冷房・水分過剰などで肌荒れトラブルも結構多いですよね
吹き出物が～～～～～
という方も結構見受けられますね
簡単アロマケアでキレイなお肌をつくりましょう
＜アロマフェイシャルスチーム＞
洗面器
タオル
熱湯
精油 ティーツリー ２滴
洗面器に熱湯を入れて、２分ほど放置。
そこにティーツリーをいれます
頭からタオルをかぶり、２０センチくらい離れたところで蒸気をあてます。
目はつぶりましょうね
３～４分くらいでＯＫです
その後は軽く水で顔を洗い、保湿ケアです
毛穴スッキリ～～
化粧水でしっかり引き締めましょうね
キレイなお肌で楽しい夏を満喫しましょう
私も頑張りますよ
