私の周りでも、連日の報道で気持ちが沈んでしまい、胃の痛みや不眠などの声が聞こえてきます。
また、被災地では胃腸炎系の風邪も流行ってきたいるようです・・・・。
インフルエンザも発症しているようで、本当に心配です。
せめて、被害がなかった地域の私たちは体調管理をしっかりし、不必要な医療品の消耗などは避けたいですね。
ストレスで疲れた胃をちょっといたわってあげましょう。
芳香浴
アロマライト（マグカップに暑いお湯でもＯＫです）
精油 ラベンダー 1滴
マージョラム 1滴
ペパーミント 1滴
ラベンダーで鎮静し、穏やかな眠りに導いてくれます・・・
マージョラム消化促進作用や鎮静・鎮けい作用があり、胃の状態を鎮めてくれます・・・
ペパーミントはすっきりとした香りで、胃のむかつきを防いでくれます・・・
あたたかいものを飲んで、ゆっくりと呼吸をしながら芳香浴。
早めにお布団に入って、ゆったりと寝ましょうね。
自然のパワーは、必ず私たちを再生してくれます！！