マクロビは日本ではまだぼちぼち浸透してきている…くらいのレベルです。海外ではマドンナ、クウ゛ィネス、日本では坂本龍一さんなど著名な方も実践されています。メジャーリーガーの松井秀喜さんもメジャーに行って不調が続いたときにはマクロビを実践し、調子を取り戻したというお話もありますよ
食事の内容的には完全なマクロビを実践するのは現在健康だと思っているかたはムズカシイかと思われます。しかし白米に玄米をブレンドしたり、週末はマクロビメニューで身体を休めてあげるなどプチマクロをやってみるのはいかがでしょうか
私も毎日玄米ごはんを食べていますが、やはり身体の変化が自分でもわかります
しっかり勉強して北海道でも広めていきたいと思います準備ができしだいマクロビプチ講座も開講したいと思います
