まだまだダイエット継続中ですが、今回は無理なくなかなかいいかんじで経過しています(^-^)現在身体のマネージメントの勉強をしていますが、ダイエットもその中の必須科目☆２１日間データをとります。特に食事制限はなく、ごく簡単な約束事がいくつかあります(*^_^*)特徴としては朝晩の体重、体脂肪測定とウエストの計測。ウエスト計測は普通の状態と思い切りへこませた状態と2回計りますよ～♪私はこのデータに加えて、歩数も記入☆やはり測定があると思うと自然と夜ご飯を控え目にしたり‥と無理なく、ストレスなくダイエットできます！詳しくは成功したらまた報告します(笑)春に向けて頑張ります(*^_^*)