潤いが大切♪

今日は暑いですね～(^-^)まさに夏！！私の大好きな夏です。既に腕や脚は真っ黒くなりました☆今日みたいな日は汗をかきますので、出来れば喉が渇くとかんじるまえに頻繁に水分補給をしたいですね。2リットルを目標に飲むといいと思います(*^_^*)私は昼間は常温の水、夕方からは温かい焙じ茶を飲むようにしています☆代謝がわるいかたはあまり冷たいものばかりとらずに心掛けたいですね。