今日は、や、昨日からかな。
今夜で二回め。
突然思いついて、3年半ぶりにやってみた。
ぢんさんが夜ご飯食べると、翌朝すごいお腹すくと言ってたのとか、
めぐさんのファスティングを見ていて、
夜はほぼおかずのみ。炭水化物はほとんど取らない。
に、戻してみた。
朝早くから勤務があるときは朝食食べるけど、
お休みの日とかは朝ごはん食べなかった。
お昼が一番盛り沢山に食べてた。
盛り沢山ていっても、大盛りじゃなくて、普通盛り。
これは、わたしが一型糖尿病発症する前のスタイル。
一番心地よくて、身体が楽だった。
発病したてのころは、血糖値コントロールがうまくいかないんじゃないかと、病院で食べていたように朝昼晩の3食じゃないと怖かった。。
発症から3年半を過ぎて、気ままに食べても大丈夫❣️❣️❣️なことがわかったら、
やっぱりわたしは夜は炭水化物あまり欲しくない人でした笑笑
お菓子も、やっぱりそんなに食べたくない。
心地いいリズムがまた戻ってきた✨✨✨
嬉しい💞✨
あっ！そうだ！
LINEでおしゃべりコースのフォームも作らないとぉ〜(*≧∀≦*)✨
嬉しい、楽しいことで毎日忙しくて嬉しい！！！
や、ぐてーーーってただ寝てたり、
体調崩してるときも、あるけどねん♫
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