行事が多いこの季節
スケジュールがパンパンで
頭も身体も悲鳴をあげていませんか？
さらに、季節の変わり目も重なり
思った以上に
身体に負担がかかっています
寒暖差に身体がついていかず
自律神経が乱れて
睡眠が浅くなってしまったり…
冷えて身体がガチガチ…
肩こりや、腰痛、頭痛
イライラ、気分の落ち込み
花粉症、くしゃみ
冷え、むくみ
など、いろんなところに
影響が出てきます
からだをゆるめて
巡りをよくすることで
改善されることがたくさんあります
薬が手放せない…
体質だから…とあきらめず
おうちでできるセルフケアで
改善を目指していきませんか？
わたしたちの身体は
季節の移り変わりに合わせて
常に変化しています
こよみヨガでは
季節と身体のプチ動画で
季節に合わせた
お手入れのポイントを知り
ヨガの動画で
その月にぴったりの
ヨガのポーズを
日常にとりいれて
身体をゆるめていくことで
快適に１年が過ごせる身体へと
シフトしていきます
11～1月共通でお届けする
「冬」のお手入れポイントは
・冷えと乾き対策
・足腰、お腹のケア
・春に向けての身体づくり
冬の過ごし方で
春の不調が改善されます
冷えと乾燥に気をつけて
ぽかぽか潤いある女性を
目指していきましょう
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11月のこよみヨガ
＜内容＞
・季節のからだ講座のプチ動画
・毎月１日～末日まで
何回でもご覧いただける
ヨガの動画15分と30分の２本
＜料金＞
2500円／月
お申し込みはこちらから
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