夏休みに入り
一段と暑さが厳しくなりました。
湿度も高く
熱中症も気をつけないと
いけませんね。
わたしたちの身体は
季節の移り変わりに合わせて
常に変化しています
夏は一年でもっとも
身体がゆるむ時期
エアコンの効いた部屋に
こもっていると
身体が冷え切って
こわばってしまったり
パソコンやスマホなどで
目を酷使していると
身体がゆるみたいのにゆるめない！と
不調を招いてしまいます
こよみヨガでは
季節と身体のプチ動画で
季節に合わせた
お手入れのポイントを知り
ヨガの動画で
その月にぴったりの
ヨガのポーズを
日常にとりいれて
身体をゆるめていくことで
快適に１年が過ごせる身体へと
シフトしていきます
7～8月共通でお届けする
「夏」のお手入れポイントは
・発汗を促す
・汗の内攻に注意（汗の処置）
・冷えの影響をとる
・息苦しさをとる
秋に不調が多い方は
実はこの時期の過ごし方がポイント。
たっぷり汗をかいて
老廃物を排出して
身体も心もゆるんでスッキリ！
楽しい夏を過ごしていきましょう。
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8月のこよみヨガ
今月の30分バージョンは
特別にボイスワークを取り入れた
ヨガの動画です
声の振動で芯からゆるんでいきましょう
＜内容＞
・プチ季節のからだ講座の動画
・毎月１日～末日まで
何回でもご覧いただける
ヨガの動画15分と30分の２本
＜料金＞
2500円／月
お申し込みはこちらから
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