梅雨入りを迎えたかと思ったら
例年より20日ほど早い
梅雨明け宣言のニュース
急激な暑さに身体がついていけませんね💦
わたしたちの身体は
季節の移り変わりに合わせて
常に変化しています
スムーズに移行できない場合は
夏バテを引き起こしたり
熱中症や身体の不調を招いたり…
今年のように急激に気候が変化する年は特に
ヨガなどのメンテナンスを
取り入れながら
身体への負担を減らしていきましょう
こよみヨガでは
季節と身体のプチ動画で
季節に合わせた
お手入れのポイントを知り
ヨガの動画で
その月にぴったりの
ヨガのポーズを
日常にとりいれて
身体をゆるめていくことで
快適に１年が過ごせる身体へと
シフトしていきます
7～8月共通でお届けする
「夏」のお手入れポイントは
・発汗を促す
・汗の内攻に注意（汗の処置）
・冷えの影響をとる
・息苦しさをとる
秋に不調が多い方は
実はこの時期の過ごし方がポイント。
たっぷり汗をかいて
老廃物を排出して
身体も心もゆるんでスッキリ！
楽しい夏を過ごしていきましょう。
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7月のこよみヨガ
＜内容＞
・プチ季節のからだ講座の動画
・毎月１日～末日まで
何回でもご覧いただける
ヨガの動画15分と30分の２本
＜料金＞
2500円／月
お申し込みはこちらから
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