まずは意識することから♡腸活って実は簡単！

いつも一緒にLIVEを配信している

高村あゆみちゃんから

ママでも簡単、手軽にできるプチ腸活を

教えてもらいました。

腸活って、何するの？と思っていたら

まずは、腸を休ませてあげることが

大事なんだって。

よかれと思ってサプリや

いろんなものを摂りがちだけど

腸が疲れたり、汚れたりしていると

結局吸収できずに排泄しちゃうらしい。

なんてもったいない！！

子育て中のママたちがついついやってしまう

子どもが寝たあとのご褒美タイムや

味わうことなく食べてしまっているごはん…

ついクセになっている生活スタイルが

腸が悲鳴をあげる原因にも。

そして、ママの腸の状態は

子どもたちにもつながっているということもあるそうです。

あゆみちゃんから

手軽にできる、腸を休める方法や

ファスティングについても教えてもらいました＾＾

忙しいママほど必見！の内容なので

見逃した方は、こちらからご覧くださいね↓

自己流でやるのはあまりよくないそうなので

あゆみちゃんと一緒にファスティングやってみたい！

腸のお話を聞きたい！セルフケアを知りたい！

という方は、あゆみちゃんのサイトをご覧ください♡

↓↓

【腸のおはなし＆セルフケア講座】

そして、講座の最後に出てきた

わたしの名前のことだま®鑑定のページはこちらです。

『名前のことだま®鑑定【氏名は使命～本来のわたしが輝く～】』

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