不機嫌ママからご機嫌ママへ♪講座の
受講生さんたち。
自分の感情を見つめるのが
とっても上手になっています。
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朝、夫を送り出してからなんかモヤモヤ
これは誰のモヤモヤだ？と投げかけると…
最近になって娘の夜泣きがはじまり
昨夜は１時間おきでした。
夫がお弁当も朝ごはんも
いらんと言ってくれたのに
頑張って起きて作り
労いの言葉がない事にモヤモヤ。
勝手に相手に期待して
自分でしんどい方を選んで
期待通りにいかずモヤモヤする。
私の行動パターンが見えてきました。
夫の優しさを、ありがとうと
素直に受け取れる私になろうと思います❣️
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これね！
勝手に相手に期待して
自分でしんどい方を選んで
期待通りにいかずモヤモヤする。
自分で不機嫌ループを作っている人
たくさんいるんじゃないかな。
頑張ったんだから認めてほしい！
ありがとうって言ってほしい！
相手に期待して
思ったような反応が返ってこないと
不機嫌になる。
ついやってしまいますよねー。
でも、本当は自分がやりたくてやった
ただ、それだけなんですよね。
相手が感謝してくれなかった
認めてくれなかった
そうやって、人のせいにしてる人いないかな？
でね、ここが腑に落ちてくると
わたしも、無理をして
人の期待にこたえなくていい
それが受け取れるようになって
どんどん身軽になっていきますよ
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