昨日は、不機嫌ママからご機嫌ママへ♪講座の
オンラインコース２回目の講座でした。
１ヶ月に１回のペースで進めているので
なんだかお久しぶりのみなさん。
この１ヶ月を振り返ってもらって
どんな感じだったか教えていただきました。
自分がどんなことにイライラするのか
どんなときに心が動くのか
それを見つめてもらうために
感情ログをつけていただいています。
怒ったときにつけるアンガーログ。
嬉しかったときにつけるハッピーログ。
できた！と感じたときにつけるサクセスログ。
この１ヶ月イライラすることもあったけど
よく見てみると天気や気圧などと関係していた
生理前は特にイライラした
そんな風に体調や、天気で
自分の機嫌が変わることを発見された方や
ほとんどの方が
誰かのせい、何かのせいにしていたけれど
結局、わたし次第なんだ
ということに気づくことができました！
そして、ノートを見てたら
アンガーログばっかり！という方も
いらっしゃいましたが
振り返りを聞いているだけで
嬉しかったこと
できたことが出てくるので
ただ、見つけられていないだけ。
この講座に申し込んでくださっているくらいだから
自分のイライラに対して
反応しやすくなっているんでしょうね笑
ちょっと顔を上げて
嬉しいこと、できたことを意識して探してみる
それだけで、見えるものがたくさんあるはず。
人は、見たいものを見る習性があります。
自分がどの部分にフォーカスしているかで
同じ出来事が起こっても
同じ人と過ごしていても
感じることが違ってくる。
いつも楽しそうなあの人も。
前向きでいいな、と思うあの人も。
特別なんじゃない。
きっと、自分が見たいように
世界を見ているだけ。
ただ、それだけなんです＾＾
不機嫌ママからご機嫌ママへ♪の講座で
いろんな気づきを通して
自分の見る世界をガラッと変わるのを
体験してみませんか？
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11月28日（水）募集開始！
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