こころとからだを置いてけぼりにしていませんか？

５日ほどブログをお休みしていました。

その間、ゆっくりとからだの声を聞いていました。

 

 

月の満ち欠けと同じように

私たちのからだも

日々変化しています。

 

 

 

特に、生理前や生理中

妊娠中には

 

 

自分の内側へと意識を向けたくなります。

 

 

 

 

スマホやPCで目を酷使すると疲れる

 

考えすぎると頭がキューっとなる

 

なんだかイライラする

 

 

無理をするとそんな風に

からだからやめてーと悲鳴があがります。

 

思い当たることありませんか？

 

 

 

ちょうど私もPCやスマホに触れたくないな～と

感じ始めたと思ったら

やっぱりそろそろ生理がやってくる頃。

 

 

こんなときは、自分のからだの声を優先。

 

 

 

 

からだに意識を向けてみると

足のだるさが主張してきます。

 

 

足湯したいな～と

準備を始めると

 

 

からだがどうすると喜ぶかを知っている長男が

すぐに寄ってきて一緒に足湯♡

 

 

 

特に何を話すでもなく

ただただ、心地よさに浸ります。

 

 

 

 

そのあとも、からだの声を聞きながら

ヨガをしたり

 

 

セルフタッチセラピーをしてみたり。

 

 

 

 

４月５月と、忙しくバタバタした日々だったからか

なかなか満たされない感じ。

 

 

 

こころとからだを置いてけぼりにして

やらなきゃ！を優先してしまっていたので

なんだか私の身体が拗ねてるような気がしました。

 

 

食べるものも適当になっていたのもあり

 

 

 

今回の生理は「快」にはほど遠い

どんよりした感じ。

 

 

 

【生理＝１ヶ月の生活の報告書】

と、よく表現しますが、まさにその通り。

 

 

 

自分のからだがこれだけ拗ねているということは

子どもたちや主人にも、しわ寄せがいってますね。

 

 

４月５月の過ごし方を反省(^_^;)

 

 

 

自分のからだの声に素直になる

 

 

それは、自分だけでなく

家族との関係も良くなる秘訣♡

 

 

触れて緩めて、からだの声を聞いていきましょう＾＾

 

 

 

明日の女性のからだ講座　妊娠出産編では

妊娠中のこころとからだの変化について。

 

 

また、６月１６日のははくにカフェでは

季節のからだ講座として

これから迎える夏のからだが喜ぶケア方法について

お伝えしていきますよ＾＾

 

 

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