眠くて眠くて・・・という妊婦さんと、眠れなくて困る～という妊婦さん

昨日お会いした妊娠初期の妊婦さんは

 

「最近眠たくて眠たくて・・・」

 

とおっしゃっていました。

 

 

 

妊娠、出産を経験された方は

 

妊娠中は眠たくなる

 

そんな体験があるのではないでしょうか。

 

 

 

私も長男の妊娠中

何度、仕事中に居眠りしていたか・・・笑

 

 

 

そんなとき、お母さんのからだの中では

何が起こっているのでしょうか。

 

 

 

赤ちゃんが大きく成長しようとするとき

お母さんをゆっくり休ませようとします。

 

 

 

他のことにエネルギーを使ってしまわないよう

自然と赤ちゃんを育むからだへと

変化しているんですね。

 

 

 

だから、眠たいときは赤ちゃんのために

ゆっくり寝ましょう、とお伝えします。

 

 

 

妊娠中から赤ちゃんのペースで

生活する習慣ができていると

 

 

 

いざ、子育てが始まったときに

自然と子ども中心の生活ができていきます。

 

 

 

お腹の中から子育ては始まっている

とは、そういうことなんです＾＾

 

 

 

 

そうかと思えば

今日、レッスンに来てくださった妊婦さんは

 

 

「最近、夜あまり眠れなくて・・・

　２時間ほどで目が開いてしまうんです」

 

 

 

実はこれも、妊婦さんのあるあるなんです。

 

 

 

この妊婦さんは、３７週目。

まもなく出産を迎えます。

 

 

 

お腹が大きくて苦しいからかな？とも

おっしゃっていました。

 

 

それも一理あります。

 

 

 

臨月が近くなってくると

お母さんのからだは

赤ちゃんが、生まれたあとの準備を始めます。

 

 

 

産後は

授乳や、オムツ替えなどで

夜中に何度も目が覚める・・・

 

 

そんな生活になります。

 

 

 

出産して、いきなり変わると

からだに負担がかかって

赤ちゃんのお世話に支障が出るので

 

 

２～３時間おきの授乳に慣れるための準備として

お母さんの睡眠が細切れになっていきます。

 

 

 

だから、後期の方には

寝る前にヨガやタッチセラピーをして

 

 

短時間でも、質のいい睡眠を取ることを

おすすめしています。

 

 

 

 

妊娠と同時に

赤ちゃんの成長に合わせて

 

 

刻一刻と、お母さんのからだも大きく変化していきます。

 

 

お腹が大きくなる、それだけではないんですね。

 

 

その変化を知らないと

不安になったり、戸惑ったり

しんどくなってしまったり・・・

 

 

病院の検診では

なかなか質問しにくいこともありますよね。

 

 

 

Luccicaのマタニティヨガや

女性のからだ講座　妊娠、出産編では

 

 

お母さんのからだの変化や

赤ちゃんの成長についても

詳しくお話します。

 

 

もちろん、誰も教えてくれない

産後のケアの方法についても。

 

 

初めての出産の人だけでなく

経産婦さんでも知らないことがたくさんあります。

 

 

私も、長男の出産のあとに

初めて知ったので

もっと早く知りたかった～という話が満載です。

 

 

十月十日を赤ちゃんにとっても

お母さんにとっても快適に過ごすために・・・

 

 

 

上のお子さんの赤ちゃん返りのケアなども

子育て講座をしている立場から

いろんなお話ができると思いますよ＾＾

 

 

妊娠中の方だけでなく

 

妊婦さんと接するお仕事の方も

知っておくと、接し方が変わると思います。

 

 

ウェディングプランナーだったときに

知っておきたかったな～と私も思いました。

 

 


女性のからだ講座　妊娠・出産編
～幸せなお産に向けて　
お腹の赤ちゃんを感じながら過ごす十月十日～
 

 

 

 

 


【内容】

座学１２０分

◇赤ちゃんの成長について
◇現代女性のこころとからだ
◇赤ちゃんのために何をすればいいの？
　 タッチセラピー、食事、運動、睡眠、緊張、冷えについて
◇妊娠中のこころとからだづくりのポイント
◇赤ちゃんにとっての最高の胎教とは？
◇陣痛がきてからできること
   呼吸法
◇産後の過ごし方
 

 

 

ボイスヨガ＆タッチセラピー　６０分

ボイスヨガは、骨盤から声を響かせていきます。
声の効果で、からだの奥から緩み、子宮の中もぽかぽか温かく。

お腹の赤ちゃんに、お母さんの心地いい声をどんどん響かせていきましょう。
 




 

 

タッチセラピーでは、おうちでできるセルフタッチの方法と、２人１組でできるタッチセラピーを体験していただきます。

手のひらで触れるだけで、神経を緩め、芯からこわばりや不安がとけていくような、心地よさです。


お腹の中からタッチセラピーをして育った赤ちゃんは、生まれてから１０年タッチセラピーしても及ばないと言われているくらい、お母さんの手の温もり、愛情で満たされていきます。
 

 

 

 

 

＊＊＊

日時：２０１7年６月２日（金）
　　　　１0：15～13：15

場所：姫路市飾磨区上野田3丁目６９-２
　　　クオホーム　モデルハウス内
　　　http://quohome.com/company/#access

定員：４名

対象： 妊娠（初期～臨月）中の方　
※お申込時に、6月2日の時点で妊娠何週目かお知らせください
※お子さん同伴可能です。

料金：５０００円

持ち物：ヨガマットｏｒバスタオル、筆記用具、水分、ヨガをしますので動きやすい服装でお越しください。

＜完全予約制＞

☆女性のからだ講座　妊娠出産編に申し込む☆
 

 

 

■現在募集中のレッスン＆イベント■
・お互いの境界線がなくなり、ひとつになる　タッチセラピー初級講座
　５月１７日（水）、３１日（水）10：00～13：00

・女性のからだ講座　妊娠出産編
　６月２日（金）１０：１５～１３：１５

・マタニティヨガ＆お産、子育てシェア会in姫路
　６月５日（月）、１９日（月） クオホームにて

・ハッピーライフワークプロジェクト♡ランチ説明会
　６月１２日（月）11：30～14：30　高砂にて

・第５回みつたま＆ははくにカフェ
　６月１６日（金） 太子町はらっぱ交流館にて