自分のからだを感じて信じる　【中林産婦人科クリニックのマタニティヨガ】

今月から姫路市白国の中林産婦人科クリニックに
通われている妊婦さん向けに
マタニティヨガをさせていただくことになりました。


前任の三輪よし子インストラクターから引き継ぎ
昨日が初めての開催となりました。


参加者は５名。

マタニティヨガが初めての方がほとんどで
ゆっくりじっくり
からだや呼吸を感じていただきました。


熊本の地震から1週間。
ニュースから流れてくる映像に
胸を痛めたり
不安になったりと

お腹の子を守ろうとするため
妊娠中は特に敏感に受け止めます。



私も次男を妊娠中に
東北で地震がありました。

ニュースを見るたびに
不安で不安で
自分のからだがこわばっていった
記憶があります。


だからあえて、情報を入れないようにしました。


備えは必要。


でも、いざというときに
自分の感覚を大事にできるような
状態をつくっておくことの方が
もっと大切。



それは、妊娠や出産においても同じ。

たくさんの情報に振り回されるより
自分の感覚はどうか。



ヨガでも最初は、痛くて気持ちいい
「いたきも」の感覚が分かりにくくても


少しずつからだの感覚が目覚めて
それぞれのポーズの中で
今日のからだの感覚を観察できるようになっていきます。


どこに効いてる？

今どんな風に感じてる？

からだと対話しながら。



ここだ！と感じたらその感覚を信じる。
もう迷わない。



この繰り返し。



自分のからだを感じて信じる


誰もに備わっている力。
でも日常生活の中で失われつつある力。


その感覚を
呼び起こしていきます。


妊娠、出産は
頭で考えるものではなく
本能でするもの。


自分の力が最大限に発揮される
からだづくりをしていきましょう。


これから毎月１回
第３木曜日１０時半～
クリニックの近くの
花の北市民センターで
開催させていただきます。



ご予約、詳細はクリニックの方にお問合せください。
（クリニックで診察を受けている方対象です）

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お腹の赤ちゃんを感じながら過ごす十月十日
赤ちゃんの心地いいお腹づくりとは？

４月２４日（日）１０：００～１３：００

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４月26日（火）１０：００～１３：００

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