今朝は、真冬に戻ったかのように冷たい朝でしたね。
洗濯物を干しながら、あまりの手の冷たさにびっくりしました。
今日はどんな一日になるかなと考えていると
「そのままの自分を受け入れる」
というメッセージがおりてきました。
言葉がおりてくるときって
無になっている状態のときが多いのですが
私の場合は洗い物をしているときや
洗濯物を干しているとき
あと、車の運転をしているときが多いかな。
聞こえる、というよりは浮かんでくるという感じです。
そのメッセージを受け取って
今日は、揖保郡太子町の太田幼稚園で
保護者の方を対象に
ビジョンヨガ＆タッチセラピーの講座をさせていただきました。
最初は、ビジョンヨガから。
今朝とっても寒くて、からだが縮こまっているのを感じたので
ちょっとボイスワークも取り入れながら。
「あ～」と声を出しながら
肩周りをゆるめていきました。
お母さんの声が整っていると
おうちがとっても心地いい空間になります。
ヨガをしながら声を出すことで
からだも緩み、詰まりがとれて
自分本来の声に戻っていきました。
そして、やっぱり出てきました。
今日のキーワード。
「そのままの自分を受け入れる」
つい他の人と比べてしまったり
無理しすぎて、できているように見せたい自分
からだを動かしながらも全然違うことを考えていたり。
ヨガをしているといろんな想いグセが
頭の中に浮かんできます。
自分のからだとおしゃべりしましょう、とお伝えしていても
集中できない自分がいること。
集中できないからダメというのではなく
ただ、そう考えてしまう自分がいる。
「あー、私別のこと考えてるな」
「他の人とまた比べてたな」と
それが今の私なんだなって
そんな自分を認めて受け入れるだけで
また、フラットな状態に戻れるのです。
それの繰り返し。
からだが緩んでくると、少しずつ自分に集中できる時間が
増えていきます。
そして、ヨガのあとは、二人一組になってタッチセラピー。
小さい子どもたちが走り回る中
だんだんと空気が深まっていきます。
お母さんの呼吸が深くなるとお子さんもとっても気持ちいい。
お腹の上で一緒に寝転んでタッチセラピーしているうちに
寝てしまった子も。
毎日６０分、９０分続けようと思うと大変ですが
疲れたときに１ポーズ
空いた時間に耳を引っ張るなど
自分に合ったペースでいつでもどこでもできるビジョンヨガ。
歯磨きのように
やらないと気持ち悪いというくらい
毎日のメンテナンスに取り入れてみてくださいね。
役員のみなさま、参加してくださった保護者の方々
どうもありがとうございました。
日 時：２０１６年４月１７日（日）
９：３０～開場
１０：００～１２：３０ 講演会
（１２：３０～１３：３０ 休憩）
１３：３０～１６：３０ 育母塾
場 所：ちびっこランド姫路駅南 こもれび園ホール
兵庫県姫路市東延末３丁目５６番地
ホテルクラウンヒルズ２階
姫路駅中央口から南へ徒歩７分
※無料駐車場あり
満車の場合は近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、混み合う可能性がありますので
早めにお越しください。
参加費：講演会 おひとり５５００円
育母塾 おひとり６０００円 （定員１２組限定）
（育母塾にご夫婦での参加の場合はおふたりで１１０００円）
講 師：Slinglifgeアドバイザー協会代表 辻直美先生
対 象：子育て中のママはもちろん、パパも妊婦さんも
保育・医療関係の方
子どもに関わる人どなたでも参加できます。
赤ちゃん、お子さんと一緒に
もちろんおひとりでもご参加ください
申込受付開始：３月９日（水）２０：００～
３月９日２０：００のブログで、申込方法を発表いたします。
それまでの申込に関しては受付できませんので
よろしくお願いいたします。
洗濯物を干しながら、あまりの手の冷たさにびっくりしました。
今日はどんな一日になるかなと考えていると
「そのままの自分を受け入れる」
というメッセージがおりてきました。
言葉がおりてくるときって
無になっている状態のときが多いのですが
私の場合は洗い物をしているときや
洗濯物を干しているとき
あと、車の運転をしているときが多いかな。
聞こえる、というよりは浮かんでくるという感じです。
そのメッセージを受け取って
今日は、揖保郡太子町の太田幼稚園で
保護者の方を対象に
ビジョンヨガ＆タッチセラピーの講座をさせていただきました。
最初は、ビジョンヨガから。
今朝とっても寒くて、からだが縮こまっているのを感じたので
ちょっとボイスワークも取り入れながら。
「あ～」と声を出しながら
肩周りをゆるめていきました。
お母さんの声が整っていると
おうちがとっても心地いい空間になります。
ヨガをしながら声を出すことで
からだも緩み、詰まりがとれて
自分本来の声に戻っていきました。
そして、やっぱり出てきました。
今日のキーワード。
「そのままの自分を受け入れる」
つい他の人と比べてしまったり
無理しすぎて、できているように見せたい自分
からだを動かしながらも全然違うことを考えていたり。
ヨガをしているといろんな想いグセが
頭の中に浮かんできます。
自分のからだとおしゃべりしましょう、とお伝えしていても
集中できない自分がいること。
集中できないからダメというのではなく
ただ、そう考えてしまう自分がいる。
「あー、私別のこと考えてるな」
「他の人とまた比べてたな」と
それが今の私なんだなって
そんな自分を認めて受け入れるだけで
また、フラットな状態に戻れるのです。
それの繰り返し。
からだが緩んでくると、少しずつ自分に集中できる時間が
増えていきます。
そして、ヨガのあとは、二人一組になってタッチセラピー。
小さい子どもたちが走り回る中
だんだんと空気が深まっていきます。
お母さんの呼吸が深くなるとお子さんもとっても気持ちいい。
お腹の上で一緒に寝転んでタッチセラピーしているうちに
寝てしまった子も。
毎日６０分、９０分続けようと思うと大変ですが
疲れたときに１ポーズ
空いた時間に耳を引っ張るなど
自分に合ったペースでいつでもどこでもできるビジョンヨガ。
歯磨きのように
やらないと気持ち悪いというくらい
毎日のメンテナンスに取り入れてみてくださいね。
役員のみなさま、参加してくださった保護者の方々
どうもありがとうございました。
心を包む まぁるい抱っこ講演会＆育母塾
日 時：２０１６年４月１７日（日）
９：３０～開場
１０：００～１２：３０ 講演会
（１２：３０～１３：３０ 休憩）
１３：３０～１６：３０ 育母塾
場 所：ちびっこランド姫路駅南 こもれび園ホール
兵庫県姫路市東延末３丁目５６番地
ホテルクラウンヒルズ２階
姫路駅中央口から南へ徒歩７分
※無料駐車場あり
満車の場合は近隣の有料駐車場をご利用ください。
また、混み合う可能性がありますので
早めにお越しください。
参加費：講演会 おひとり５５００円
育母塾 おひとり６０００円 （定員１２組限定）
（育母塾にご夫婦での参加の場合はおふたりで１１０００円）
講 師：Slinglifgeアドバイザー協会代表 辻直美先生
対 象：子育て中のママはもちろん、パパも妊婦さんも
保育・医療関係の方
子どもに関わる人どなたでも参加できます。
赤ちゃん、お子さんと一緒に
もちろんおひとりでもご参加ください
申込受付開始：３月９日（水）２０：００～
３月９日２０：００のブログで、申込方法を発表いたします。
それまでの申込に関しては受付できませんので
よろしくお願いいたします。
＜Menu＞
■ビジョンヨガ ～こころとからだの声に耳をすませる～
■マタニティヨガ ～お腹の中からの子育て～
■母と子のタッチセラピー～触育児で育む素直なこころとからだ～
■タッチセラピー～こころもからだもゆるゆるぽかぽかに～
■タッチセラピー初級講座～自然治癒力を引き出す同調ヒーリング～
■女性のからだ講座～からだが変わると人生が変わる～
■アロマトリートメント～こころもからだもゆるふわ美人に～
■よもぎ蒸し～内側からスッキリ！温め美人に～
■名前のことだま®～本来の自分が輝き出す～
＜問合せ先＞
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美（しおたにゆきみ）
TEL ：０９０-８４８２-６４５４
MAIL：fonte@luccica-tocco.com
■ビジョンヨガ ～こころとからだの声に耳をすませる～
■マタニティヨガ ～お腹の中からの子育て～
■母と子のタッチセラピー～触育児で育む素直なこころとからだ～
■タッチセラピー～こころもからだもゆるゆるぽかぽかに～
■タッチセラピー初級講座～自然治癒力を引き出す同調ヒーリング～
■女性のからだ講座～からだが変わると人生が変わる～
■アロマトリートメント～こころもからだもゆるふわ美人に～
■よもぎ蒸し～内側からスッキリ！温め美人に～
■名前のことだま®～本来の自分が輝き出す～
＜問合せ先＞
■スケジュール
■ご予約、お問合せ先
Luccica 塩谷幸美（しおたにゆきみ）
TEL ：０９０-８４８２-６４５４
MAIL：fonte@luccica-tocco.com