• 明日6/23(木)10:30〜12:00お寺ヨガin庚申寺「全身リフレッシュ・ヨガ」春か...

• アモーレに乾杯♡

• パーソナルトレーニングでラストを飾る種目のほとんどは体幹トレーニング︎効率良く脂肪を燃焼...

• 未来からきたドラえもん

• こぉして自分の指導風景を眺めてみると、ひたすら喋ってる(笑)やる事ハードな分、愛を叫んで...

• OB達のメッセージ

• 確かに持っていたのは情熱だけ。

• ブレない軸と自分

• 背筋トレーニング〜〜︎脚と連動して動かすことで、殿部やもも裏にも効かせられます。胸を開...

• ハンマーカールとアームカール最初の動画は上腕によりボリュームを出すためのハンマーカール。...

• ロシアンツイスト〜！お腹を固めた状態を作り、そこからツイストして絞り込んで下さい〜♪余...

• 〜リソウ〜

• 昨日の腹筋上部にひねりを加えて〜♪今日から6月、張り切っていきましょ〜！http:...

• 腹筋上部に狙いを定めて〜︎夏仕様にポイントごとで絞りを効かせていきます〜♪http:...

• バックランジ〜︎プリンとしたお尻にどぉぞ〜〜♪踏み込んだ時に骨盤が動揺しない様に注意し...

• 外反母趾にインソール

• 自律神経を整える・リラックスヨガ

• 人生の醍醐味

• 明日を描く

• 市民スクールスタート‼︎

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