4日間のファスティングを終えましてね(o^^o)
脳の記憶ってすごいですよー
3日目4日目は、
お腹空いたな…
でも食べたいけど食べたくない…
これが、
ファスティング終わって固形物を食べた途端に！
脳内でケーキやらお肉やらがワンサカ出てくる出てくる！！
玄米粥を
ハア〜美味しい！
と感じた瞬間から写真のようにパンパンパンと！
おもしろかったー
この欲に負けると、よく言われる
「ファスティング事故」になるんやな！と思いました笑
最初に食した玄米粥とお味噌汁はですね、
マンダリンオリエンタル東京の
「広東料理センス」で感動したときより感動！！！
おいしい…を10回は呟いた～(o^^o)
食事をするという行為って、
なんて豊かな氣持ちになるんでしょうね
玄米粥と具なしのお味噌汁と少しのお塩。
味覚も繊細になっていて
お塩もいらないくらいでした
…かけたけど。笑
贅沢だなぁ〜と玄米粥かみしめながらシミジミ感動です
(ﾉд-｡)涙
贅沢とは、
目の前にあるものがどんなものであれ、
味覚の鮮度を身体が決め、
こころの状態がそれを誘導しているんだと思うんです
昔はサプリメントをたくさん飲み
健康にも人一倍気を配り
ファスティングも何度かしていたけれど、
体温は35.5度の低体温。
ときどき高熱を出し病院のお世話になることもありました
こころはいつも不安と怖れ、
病院にならないように氣をつかっていたんです
ファスティング後の回復食も、
いきなりお肉を食べたり！
そんな無謀なことして、
まったく味の感動記憶なし。 (￣▽￣)
あの頃よりずいぶん年月が流れ
身体のためというより
好きだからで食事を選ぶようになった今、
体温は36.5度、
調子の良い時は37度近くまであり何年も病氣知らずです
確実に免疫力が上がってるのでしょうね
食事やサプリの拘りがなく
好きなものを好きなだけ食べているのに
若い頃より健康になっているのは、
「こうしなきゃいけない」という概念をやめたことと
じぶんを虐めなくなったからだと思うんですね
何があっても自分をやっつけようとしないの
もちろん、間違っちゃうこともあるのだけど、
間違いではなく角度がちがった笑
次に活かそう！
と考えるようにしたんです
その時はその時で一生懸命な自分だったハズですもんね
昔は、すぐ自分が悪かったのではと反省し、
人の反応に氣を使い、
モヤモヤ抱えるのが癖になって
自家中毒ドロドロマインドをこねくり回してました笑
そんな毎日なもんだから
どんなに食事に気をつけていても
自己否定ドロドロマインドが
身体を冷やしていったんでしょうね
今回のファスティングは
食べれることの豊かさに感謝することをはもちろん、
どんなものでも
じぶんがどう感じて
どう扱ってあげるかで
目の前に表れる色がぜんぜん変わってくるのだと
また更に腑に落ちました
食べれる
動ける
話せる
見える
聞こえる
これも当たり前になってしまって
感謝することを忘れてしまいがちなこと
当たり前にできるって
当たり前に食べれるって
ごいすーーーーーーーーーー♡
こんどは7日間やってみよ♡
富士山のお茶碗♡
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