痛みのあとリフレッシュ！

昨日の練習は、途中で断念すますた



金曜日にお世話になってる、みやのまえ接骨院の院長先生が、筋トレを教えてたので、




参加したら、



かなり効きました




歳ですな♪


腰ですな♪


筋肉痛で頭痛までしてきた(-o-;)



来週も頑張って、筋力強化しよう




頭の中身も強化したいけど(笑)








夜は町田で、先輩達と飲み会
^_^)／▼☆▼＼(^_^)

体痛いから、行くの迷ったが、


皆に会いに行きました

バカな話しで盛り上がりました

本当にアホです

皆ダイスッチ～♪




凄いリフレッシュが出来た



おかげさまで今日も頑張れるぜ




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