昨日のかっこ
禁断の白パンツ！！
★ニット…UNIQLOメンズ
★パンツ…ガリャルタガランデ
★デニム…AE
★バッグ…ケイト・スペード
ガリャルタガランデの白パンツは
スウェット記事なので、とーってもはきやすい。
今期の良い買い物。
さて、人のダイエットって気になりませんか？
私は気になります。
私のダイエットは食べるのに忙しいです。
１日に、ご飯、パン、魚、肉、豆類、野菜(淡色、緑黄色)、油、砂糖、卵、乳製品、果物、芋を食べる。
超王道
これ最短距離で確実に痩せるね。
BMI18.5までいったのはこの方法。
しかもね、超健康的に痩せるんですよ。
このダイエットを機に風邪すらひかなくなったもの。
病気のデパートで、何十枚も診察券を持ってた私が。
私がこれやって、旦那も真似するから、夫婦で健康。
こないだ新しい医療保険に入ったのですが、担当の方に「このご年齢の夫婦でここまで健康なのは珍しいです」と言われました。
普通はどっちかがアウトらしいです。
でもね、これね、面倒くさいの。
芋とか普段食べないこと多いしね。
おかずも肉、肉ってなっちゃうしね。
乳製品もとらなかったりするし。
逆に豆類が多くなったり。
今回はそれが面倒にならないくらい日常になるのが目標！
芋はお弁当用に粉ふきいもを準備！
前回はランチは外食だったけど、お弁当にすると楽だわー。
乳製品は小腹がすいたときにカフェオレで補給。
ダイエットの意識がないくらいに持っていきます。
バランスよく食べてるので、甘いものの欲求はないですね。
いっさいとってません。
とるべき砂糖は、煮物やマリネに入ってますし。
でも、これって維持期に入って甘いものを再開すると、爆発しそうなので、もう少ししたら意識してスィーツも入れていきたいと思います。
ルール作らないとなあ。
ルール作って、それを何回かやらせると、脳はそういうもんなんだと思うし、それを無意識に達成しようとするんです。
ちょっとした目標と達成感が好きみたいですね。
そこまでいくとダイエットに限らず何事も楽。
禁断の白パンツ！！
★ニット…UNIQLOメンズ
★パンツ…ガリャルタガランデ
★デニム…AE
★バッグ…ケイト・スペード
ガリャルタガランデの白パンツは
スウェット記事なので、とーってもはきやすい。
今期の良い買い物。
さて、人のダイエットって気になりませんか？
私は気になります。
私のダイエットは食べるのに忙しいです。
１日に、ご飯、パン、魚、肉、豆類、野菜(淡色、緑黄色)、油、砂糖、卵、乳製品、果物、芋を食べる。
超王道
これ最短距離で確実に痩せるね。
BMI18.5までいったのはこの方法。
しかもね、超健康的に痩せるんですよ。
このダイエットを機に風邪すらひかなくなったもの。
病気のデパートで、何十枚も診察券を持ってた私が。
私がこれやって、旦那も真似するから、夫婦で健康。
こないだ新しい医療保険に入ったのですが、担当の方に「このご年齢の夫婦でここまで健康なのは珍しいです」と言われました。
普通はどっちかがアウトらしいです。
でもね、これね、面倒くさいの。
芋とか普段食べないこと多いしね。
おかずも肉、肉ってなっちゃうしね。
乳製品もとらなかったりするし。
逆に豆類が多くなったり。
今回はそれが面倒にならないくらい日常になるのが目標！
芋はお弁当用に粉ふきいもを準備！
前回はランチは外食だったけど、お弁当にすると楽だわー。
乳製品は小腹がすいたときにカフェオレで補給。
ダイエットの意識がないくらいに持っていきます。
バランスよく食べてるので、甘いものの欲求はないですね。
いっさいとってません。
とるべき砂糖は、煮物やマリネに入ってますし。
でも、これって維持期に入って甘いものを再開すると、爆発しそうなので、もう少ししたら意識してスィーツも入れていきたいと思います。
ルール作らないとなあ。
ルール作って、それを何回かやらせると、脳はそういうもんなんだと思うし、それを無意識に達成しようとするんです。
ちょっとした目標と達成感が好きみたいですね。
そこまでいくとダイエットに限らず何事も楽。