おはよう、える腐ちゃんたち♥
きのう、同僚が
ラジオ体操にハマってるって言ってた。
でも、第2までやってると
かなり疲れるから、第１だけ
やってるって。
ラジオ体操...
ぴんウサもおススメです。
運動不足な人でも
いきなり、できちゃう
スグレモノの体操だと思います。
でも、ぴんウサの場合、
スクワット入ってる
ラジオ体操を毎日してます。
これやったあとは、
本当に心地いいの。
スクワットって言うと
ハードル高いですけど、
このラジオ体操もどきのスクワットは
スクワットだけど、スクワットじゃなくて
楽にできます。
体操始めて16日が経過しましたが
体重が2.2kg減りました。
食事制限もしてるけど、
ムリのない範囲でしてる割には
減ってきてると思います。
目指せ、シンドン！
で、今日も頑張りますよ～。
今朝の話題はこちら。
동해·이특(DongHae·LeeTeuk), "눈빛만봐도 설레"
은혁(EunHyuk:SuperJunior), "눈빛마저 스윗해"
최시원(ChoiSiWon), "Happy SiWon Day"
きのう、2/10（月）、
スジュメン達は帰国してしまいました...
韓国に到着したスジュメンたち。
うくたんコーナーは、
例によって拡大枠でお送りいたします。
天下一品の可愛さですね。
（毎日、いかにリョウクが可愛いかを表現する言葉を考えている。）
（シウォン 2020年2月10日 14:40）
無事に着きました！
今週土曜日に会いましょう❤️
かゆいところおしえてくださいね。
あ！ふくおかではなにが、おいしいですか？🐷
無事に着いたと、
シウォナから報告ありました。
土曜日に会いましょうか。
会えないけど、
同じ国にいるんだわーって
思いながら、息吸って吐くわ。
ギュイェは...
【200210】Yesung IG story update（16:41）
【翻訳cr.@lovecats_shfly】
ちゅるちゅるくちゃくちゃ🍜
ギュイェは日本に残って、
”つるとんたん”に一緒に行ったよう。
【200210】Yesung IG story update（18:18）
お茶したのは...
スペクタークル キタハマ
TEL：
070-1815-0123
住所：
大阪府大阪市中央区北浜1-2-2
交通手段 ：
北浜駅から261m
（イェソン 2020年2月10日 21:35）
예 규 ☕️
【翻訳】
イェギュ☕️
ふたりも、また、
きのうのうちに帰国しました。
はぁぁ、こんなギュイェを見たら、
UPが延期になっているギュイェ小説を
完成したくなるっ！
でも、忙しくて
書ける気配はないんだけどね...
※※お願い※※
”SS8福岡参戦します”とか、
SS8大阪のレポ、スパショに関する質問を
コメントに書かないでくださいねm(__)m
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きょうも、アツい応援をありがとうございます♥
ポチッ★
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