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☆●○。。…オンラインイベント…。。●○☆
ヨーガの日にちなんで
１日ヨガイベントを行います！！
オンラインなのでご自宅でゆったりと自分のペースで
周りを気にする事なく行えます
小さいお子様が泣いてもミュートなので気にならない
場所見知り・人見知りのお子様も安心
少し恥ずかしい人は
画面OFFでもOKです
☆ベビーヨガレッチ
赤ちゃんとママで行うクラス
赤ちゃんとママで行うクラス
☆産後ママヨガ
ママがメインですがお子様も一緒に参加OK
☆リラックスヨガ
大人向けの初心者向けヨガクラス
６／１１ ９：００〜
予約開始
【先着順です】
申し込みはこちら
内容・効果を説明して行きます
ベビーヨガレッチ
「ベビーヨガ」＋「ストレッチ」＝「ベビーヨガレッチ」です。
ベビーヨガレッチでは、赤ちゃんと触れ合いながらストレッチやヨガポーズを行います。
赤ちゃんにもママ・パパにも、さまざまな効果があるエクササイズです
産後はどうしても腹筋などの筋力が低下してしまうので適度なエクササイズをして、体力を回復したいですよね。
ベビーヨガレッチを用いて、赤ちゃんと一緒に楽しみながら運動不足解消できるエクササイズをご紹介します
生後５ヶ月頃（首が完全に座った頃）からが様々な動きが楽しめオススメです
小さなお子様でもできるポーズはあるのでそれより前のお子様でもOKです
赤ちゃんと一緒にストレッチやヨガポーズを行うことで、ママの産後の骨盤調整・体力回復
赤ちゃんにも話しかけながらポーズを取らせることで、赤ちゃんの柔軟性アップやコミュニケーションによる脳の発達にも効果が見られます。
ママの産後回復やパパの運動不足解消とともに、赤ちゃんの運動機能やバランス感覚も鍛えられです。
今回は首すわり前のねんね期の赤ちゃんと
首すわり後のハイハイ期の赤ちゃんと分けて行います
《お知らせ・お願い》
●レッスン中の写真のSNSにアップさせていただきます（顔出しNGの方加工します）
●参加後にアンケートのご協力をお願いします
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先着順となりますので
お早めにお申し込みください
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