【オンライン】乳がんリハビリフラ《4月～5月》

※料金改定のお知らせ（4月より）

◎オンライン乳がんリハビリフラ

時間：90分 (昼クラス13:30～15:00・夜クラス19:00～20:30）

料金：1ヵ月昼夜受け放題 3,600円(1回参加1,650円)(体験初回のみ1,000円)
※体力アップ(オンラインフラと両方お申込みの方は割引あり)
※単発参加の場合、前日当日100％キャンセル料が発生します

日程

◎4月

昼クラス(13:00～13:30基本ステップ・体力アップ／1回200円）

なし

※4月6日/20日(13:00～明石町区民館)

夜クラス(レッスン内に約15分基本ステップ)

4月3日・4月10日・4月17日・4月24日

◎5月

昼クラス(13:00～13:30基本ステップ・体力アップ／1回200円）

なし

※5月11日/25日(13:00～明石町区民館)

※昼クラス休み

夜クラス(レッスン内に約15分基本ステップ)

5月8日・5月22日・5月29日

※5月1日/15日休み

用意するもの：動きやすい服装、パウスカート、飲み物、汗拭きタオル

※体力アップにご参加の方は予約時にコメントをご記入ください
※変更になる場合もありますので、ご確認の上ご参加ください
※ご家族の参加も可能です(ご相談ください)
※ハワイ語や日本語の様々な曲を踊っています
※口頭でいいので医師の許可をもらってご参加ください

※ご予約前に必ず読んで同意の上ご参加ください

オンライン乳がんリハビリフラの予約はこちら

momo pilina スケジュール《2026年４月～５月》

（オンラインクラスも開催中。詳細はホームページをご確認ください。）

momo pilina 規約 (同意の上ご参加ください)

参加希望の場合は、下記を必ずご確認の上お申し込みください

 （現在は聖路加国際病院・マンマリア築地に通院又は通院歴がある、女性特有のがん体験者の方のみ参加可）　　　　 　

 【日時】 

2026年

◎4月6日（月）13:00～14:30

◎4月20日（月）13:00～14:30

◎5月11日（月）13:00～14:30

◎5月25日（月）13:00～14:30

 【場所】明石町区民館(３階和室）

https://goo.gl/maps/PLgB4a3S1Um

※15分前に入室出来ます

  【金額】

年会費10,000円
（施設利用料/月2回×12ヵ月分、会員登録・更新、維持費等）

※毎年1月初回レッスン日までに申込み・振込（中途入会の方は月割りになります）

参加費1回1,500円

※詳細は、お問い合わせ下さい

  【キャンセルポリシー】

※開催日の２日前まで・・・キャンセル料なし

※前日・当日のキャンセル・・・参加費100％

※キャンセルの場合は必ず連絡を入れてください

*********

初心者の方ばかり、ワイワイ楽しく踊っていますので、気軽に遊びに来てください年齢も様々です(40代から80代まで16名在籍）

運動不足の解消、体力筋力UP、脳のアンチエイジング効果、ストレス発散、リンパ浮腫ケアなど、ハワイの曲で楽しく踊り、踊った後のおしゃべりタイムでは、、治療の話なども共有でき、心も身体も軽くなる場所です

ぜひ1度遊びに来て下さい

１日体験も受け付けています（1,000円）

momo pilinaの予約はこちら

momo pilina hulaは女性特有のがんの体験者の方の参加を受け付けています(女性限定）

【持ち物】

パウスカート、汗拭きタオル、飲み物、上着は動きやすいもの（パウスカートは各自で用意して頂いています。持っていない場合はレンタル（１回300円）もありますので、予約の際にお知らせください）

※レッスン曲のCD・歌詞が欲しい方は連絡ください（1曲300円）

【お願い】　初めての予約の方は(できるだけ）3日前までにお願い致します。(会員は前月中までに)

ネット予約以外の方は、メールか電話で、お名前・電話番号・参加日をお知らせください。

※キャンセルの場合は必ず連絡をお願い致します。

※クラスに参加される場合は、医師の許可を(口頭でいいので）もらって下さい。
 

※勧誘・販売等を目的とした入会はお断り致します。仲間との信頼関係を良好に保つため入会後に判明した場合も、退会して頂きます。

わからない事などありましたら下記ホームページお問合せよりメール下さい。

ホームページはこちら 

乳がんリハビリ　ヨガ＆フラ

プライベートのブログはこちら

乳がんリハビリヨガ・フラ 【4月～5月】

※料金改定のお知らせ【4月より】

※必ず下記詳細をご確認のうえ予約を入れてからご参加ください

ご理解ご協力をお願い致します

※オンラインクラス（ヨガ・フラ）も引き続き開催しています

(詳細はホームページをご確認下さい)HPはこちら

※オンラインダイエットの詳細Last Diet HPはこちら

●日程が中止・変更になる場合がありますので、ご確認の上ご参加ください

ヨガ・フラの前に体力アップクラスを開催中

（乳がんリハビリヨガ・フラのみの参加も可能です）

(ヨガ・フラのみ参加の方は13:30より入室お願い致します)

◆体力アップクラス(１回３０分)

手術や治療によりその後の体力・筋力は低下してきます。適度な運動はQOLの向上や、再発のリスクが低下することがわかってきています。少しずつ体を動かす習慣を付け、体重管理にも気を付けて、筋肉量を上げ、基礎代謝や免疫力を上げていきましょう。

みんなと一緒に体力をつけましょう。

◆乳がんリハビリヨガ（１回６０分）

頑張り過ぎず、その日できる範囲で、気持ちよく呼吸が出来るところを見付けて、体を動かしていきます。可動域の拡大、精神的安定、リンパ浮腫ケア、筋力回復・・・

2026年【日時】

◆体力アップクラス◆

４月２日（木）１３：００～１３：３０

４月１６日（木）１３：００～１３：３０

４月２１日（火）１３：００～１３：３０

◆乳がんリハビリヨガ◆

４月２日（木）１３：４０～１４：４０

４月１６日（木）１３：４０～１４：４０

４月２１日（火）１３：４０～１４：４０

◆体力アップクラス◆

５月７日（木）１３：００～１３：３０

５月２１日（木）１３：００～１３：３０

５月２６日（火）１３：００～１３：３０

◆乳がんリハビリヨガ◆

５月７日（木）１３：４０～１４：４０

５月２１日（木）１３：４０～１４：４０

５月２６日（火）１３：４０～１４：４０

【金額】

体力アップクラス・・・月３回

※参加費・・・ヨガとセットの場合、月謝/600円

　1回/300円

乳がんリハビリヨガ・・・月３回

※参加費・・・月謝/3,300円　1回/1,300円

※月謝申し込みの方は受付優先

・事前申し込み制…2ヶ月前から予約できます

(開催日近くになってからの月謝申し込みは、予約状況により受付できない場合があります)

・お休みの場合のご返金はありませんのでご了承ください

【キャンセルポリシー】

※開催日の２日前まで・・・キャンセル料なし

※前日・当日のキャンセル・・・100％

※キャンセルの場合は必ず連絡を入れてください

【持ち物】

ヨガマット（大きめのバスタオルでも可）、タオル、飲み物、動きやすい服装、冷えないように靴下・上着など調整出来るもの

 ※部屋で着替えられます

◆乳がんリハビリフラ(１回９０分）

（運動不足解消、体力向上、リンパ浮腫ケア、ストレス解消など・・・）

※基本ステップから始めますので、フラ初心者の方も安心してご参加いただけます

2026年【日時】

◆体力アップクラス◆

４月９日（木）１４：００～１４：３０（1階和室３）

◆乳がんリハビリフラ◆

４月９日（木）１４：３０～１６：００（1階和室３）

◆体力アップクラス◆

５月１４日（木）１３：００～１３：３０（1階和室３）

◆乳がんリハビリフラ◆

５月１４日（木）１３：３０～１５：００（1階和室３）

【金額】

体力アップクラス・・・月1回

※参加費・・・1回300円

フラ・・・月１回

※参加費・・・1回1,500円

【キャンセルポリシー】

※開催日の２日前まで・・・キャンセル料なし

※前日・当日のキャンセル・・・100％

※キャンセルの場合は必ず連絡を入れてください

【持ち物】

パウスカート、タオル、飲み物、上着は動きやすいもの（パウスカートは各自で用意して頂いています）

持っていない場合はレンタル（１回300円）もありますので、予約の際にお知らせください

※部屋で着替えられます

※レッスン曲のCD・歌詞が欲しい方は連絡ください（300円）

【場所】南越谷地区センター　（全クラス共通）            

https://goo.gl/maps/11a5mkWWjEE2

レッスン終了後、おしゃべりタイムあります(16:30まで)

不安に思っている事、治療や副作用の話、乳がん情報のシェア、様々な話をしています

1人で悩まず、一緒にお話しましょう

乳がんリハビリヨガ・フラ・体力アップクラスの予約はこちら

乳がんクラスは女性特有のがんの体験者の方の参加も受け付けています(女性限定）

【お願い】※必ずお読みください

※部屋の大きさにより人数に制限があります

・満席になった場合はキャンセル待ちのメールをお送り致します

・前日までにキャンセルが出た場合のみ参加受付メールをお送り致します

・日曜祭日は返信メールが遅くなる場合があります

※ネット予約以外の方は、メールか電話で、お名前・電話番号・参加日をお知らせください

※クラスに参加される場合は、医師の許可を(口頭でいいので）もらって下さい

※勧誘・販売等を目的とした参加はお断り致します。

仲間との信頼関係を良好に保つため判明した場合は、今後参加をお断り致します。

わからない事、質問などありましたら、お気軽にお問い合わせください

　　　　　　　　　　　　　☆HPはこちら☆