自己肯定感が低いとか、ないとか・・・そういうお声をよく聞くこの頃。

「自己肯定感」は文字通りのもの。

自分で自分を肯定する感覚です。

つまり、誰かに上げてもらうことはできません。

わかりやすく説明すると・・・

自分ではまったく満足できていないのに、「すごいじゃん！」「よくできているよ！」「素晴らしいよ！」と周りが褒めてくれたり、バズり気味の件数の「いいね！」が付いたとしても、「これは失敗で、本当はもっとうまくできたし、褒められても逆にイラついてしまう」ということもありますよね？

一方で、誰も褒めてくれないし、うらやんでもくれない。

「ねーねー、これいいでしょ？」「よくない？？」と触れ回ってみても、軽く流されたり、別の話に話題を変えられてスルーされてしまう。

それにも関わらず、自分としては大満足していて、「これは本当によかった！」と思っていることもありますよね。

また、自分でも失敗したと思っているし、周りからも「あれは失敗だよね」と認識されていたとしても、失敗した本人は、「これでスッキリ清々した！」「踏ん切りがついたぞ！」と、心軽やかにご機嫌になることもあるはずです。

つまり、自己肯定には、成功や周囲の賞賛が必要ではないということ。

自分が納得し、「これでよし！」と思えていればいいのです。

誰が何を言おうとも、「私はこれでOKです！」という感覚を持てるかどうかが、自己肯定感を高めるポイントになるでしょう。

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