自在に出来る鼻うがいを目指して

朝晩の鼻うがいを実践し、一週間が経ちました。

過去を振り返れば、鼻うがいができなかったことがわかります。

LUA『鼻うがいができない』

とはいえ、買ったキットを捨てるのももったいないので、使い切るために再挑戦し、液を使い切ったところで打ち切りにしたのでした。

ということで、一応は鼻to鼻の鼻うがいができるようになっていたのです。

今回、鼻うがいで鼻炎対策を試みることにし、新しいキットを導入しました。

LUA『手洗い・うがい・鼻うがい』

これで再開したところ、手洗いとうがいをするように、普通に鼻to鼻の鼻うがいが手軽にできています。

そして、またも私の悪いクセで、鼻うがいについての独自調査が始まりました。

すると、鼻to鼻よりも、鼻to口からの鼻うがいの方が、より深くまで洗浄できるらしいことがわかったのです。

せっかくやるなら徹底したいので、さっそく口からに挑戦してみましたが、なんと、鼻からしか出ません

鼻うがいができなくて、鼻to鼻を目指していたときは口からしか出なかったはずが、なぜ、できなくなってしまったのでしょうか。

口から出す鼻うがいのコツを検索してみても、｢鼻からゆっくり水を入れて、口から出します｣とか、当り前のことしか書かれておらず、これは自分で研究するしかないのかもと。

そして、何度か苦戦しながら辿り着いたのは、口を閉じた状態で、｢ん～～～～～｣と、ハミングしながら鼻から水を入れる方法です。

すると、結構、口に水が届きました

しかし、鼻から出る水も止まらず、結局両方から出る鼻うがいになるという

鼻から出したり、口から出したりを自在に行ないたいのですが、なかなか難しそうです。

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