昨日と今日は、連続で夜のワークアウトでジムへ行きました
朝から夕方まで原稿の仕事をして、夜にワークアウト
まるで、デキるOLさんのような生活をしているフリーランスです
運動しているというと、「偉いですね」とおっしゃる方もいらっしゃいますが、運動後の心地よさを味わえると思ってやっているだけなので、まったく偉くはありません。
たしかに、「運動しよう
」と思ってしまうと、縁遠さを感じることもあると思います。
でも、お風呂に入ることと同じだと気付けば、比較的続けやすいのではと。
汗をかくことで、体中の毛穴から汚れを流して自己浄化できるし、汗が噴き出す瞬間に、目には見えない細胞の感覚がわかるような感じがして、「ああ、私の宇宙が生きている」と実感できるのです。
かなりスピリチュアルなんですよね
MYLOHAS連載の１週間の運勢
LUAの12星座占いで、ヘルシーな1週間を過ごすための占いを書かせて頂いているのも、筋トレ＆ストレッチ好きだからこそのご縁。
最近の私は、ひたすら修行のように書き続ける毎日で、運動をおろそかにしてしまいがちの日もあるのですが、それでは、ヘルシーに過ごすための占いを書く資格はありませんよね。
ということで、この運勢を書くときはとくに、ジム率を上げ、適度に汗を流しつつ、身も心も爽快な状態に整えて取り組むようにしています。
書きながら健康になれそうな占いです。笑
みなさんも、読みながら健康になってくださいね
ところで、デスクワークや立ちっ放しでお仕事をしている方は多いと思います。
私はバリバリのデスクワークですが、座っていても、立っていても、手作業の際は、必ず前のめりになりますよね。
だから、大抵の人は、猫背気味の姿勢で過ごしていることになるでしょう。
作業の合間に、手を後ろで組んだり、伸びをするようにしています。
この程度なら、オフィスでも問題ないと思いますので、ぜひ、やってみてくださいね
ちなみに私は原稿書きの合間に、ホバーをしたり、ヨガの牛の顔のポーズをすることも。
オフィスでは難しいかもしれませんが、自宅で仕事をする人なら、埃をたてることなく静かに行えるのでオススメです。
座り仕事なので、太腿とお尻と腰に効く感じがして行っています。
では、ヘルシーな毎日をステキにお過ごしくださいね
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