久々のスポーツジムへ行き、張り切り過ぎてヘロヘロになりました。でも気持ちいい！ 汗が床にたれるまで運動して、全身の毛穴のお掃除をした感じです。汗をかかないなんて、お風呂に入っていないようなもの。自分の汗を使っての毛穴掃除ですね。笑
週に1～2回は行っているスポーツジムですが、このところスケジュールがいっぱいで3週間ぶりくらい空いてしまいました。3週間ぶりのお風呂ということになっちゃいますね！ 恐ろしい( ;∀;)
健康にも美容にも欠かせない運動ですが、年齢を重ねるごとに痛感することがあります。それは、運動をしている人としない人の違いがどんどん大きくなっていくということです。
同級生を見渡しても、よく動いている人と動かない人では全然違います。
「転びやすくなった」「疲れやすくなった」
こういう発言が多いのも運動不足の人がほとんどです。一緒に歩いていても速度が遅くて、逆にこっちが疲れちゃいます。
これって、かなり重大なことだと思いませんか？ 今はまだ、シニアになっていないからなんとかなっていますが、高齢者になれば、運動していない人はどんどん動けなくなってしまうでしょう。筋力が弱まり、身体を動かさない分、関節の可動域が減り、ぎごちない動きでよたよたになってしまうのです。
ダイエットとか、スタイルをよくするためとか、そんなことではないもっと大きなテーマに直結している運動と言えますね。
ご参考までに書いておきますが、高齢者が1週間も動かないでいたら、本当に動けなくなってしまうそうです。今回、私は3週間ジムをさぼりましたが、そんな状態では寝たきりになってもおかしくないということです。怖いですよ。深刻です。
美しく年をとるには運動が大切だなと、つくづく思う昨今なのでした。はじめるのに遅いということはありません！ 何歳になっても、はじめて続けていけばいいのです！ 美しい未来のために！
週に1～2回は行っているスポーツジムですが、このところスケジュールがいっぱいで3週間ぶりくらい空いてしまいました。3週間ぶりのお風呂ということになっちゃいますね！ 恐ろしい( ;∀;)
健康にも美容にも欠かせない運動ですが、年齢を重ねるごとに痛感することがあります。それは、運動をしている人としない人の違いがどんどん大きくなっていくということです。
同級生を見渡しても、よく動いている人と動かない人では全然違います。
「転びやすくなった」「疲れやすくなった」
こういう発言が多いのも運動不足の人がほとんどです。一緒に歩いていても速度が遅くて、逆にこっちが疲れちゃいます。
これって、かなり重大なことだと思いませんか？ 今はまだ、シニアになっていないからなんとかなっていますが、高齢者になれば、運動していない人はどんどん動けなくなってしまうでしょう。筋力が弱まり、身体を動かさない分、関節の可動域が減り、ぎごちない動きでよたよたになってしまうのです。
ダイエットとか、スタイルをよくするためとか、そんなことではないもっと大きなテーマに直結している運動と言えますね。
ご参考までに書いておきますが、高齢者が1週間も動かないでいたら、本当に動けなくなってしまうそうです。今回、私は3週間ジムをさぼりましたが、そんな状態では寝たきりになってもおかしくないということです。怖いですよ。深刻です。
美しく年をとるには運動が大切だなと、つくづく思う昨今なのでした。はじめるのに遅いということはありません！ 何歳になっても、はじめて続けていけばいいのです！ 美しい未来のために！
