メロ ノダ 千絵です
下野市ゆうゆう館にて開催しております
筋膜リリースヨーガ
をご案内いたします
筋膜リリースヨーガとは？
筋肉を覆う筋膜を解すポーズをじっくり行うクラスです。肩こりや腰痛予防・改善、姿勢や内臓、自律神経の調整、精神安定などに効果的です。
体が固い方やヨーガが初めての方もご自身のペースで行うことができます。
また運動習慣のある方にも心身のメンテナンスとして最適な内容となっております。
お気軽にご参加ください！
〜特典〜
レッスンの前後に110円で温浴施設を利用できます（通常は330円）
体が温まった状態で行うと解れやすいため運動後や入浴後のご参加がお勧めです！
日時
毎週月曜日１１時〜１１時５０分
（祭日・年末年始は休講）
場所
下野市健康保健センター
ゆうゆう館
栃木県下野市小金井789番地
参加費
800円／回
ご参加希望の方へ
・事前予約制です。
・事前に「参加規約同意書」と「感染症予防について」を必ずご確認の上、お申し込みください。
↓
ご参加方法
事前予約が必要になります。ゆうゆう館（電話：0285-43-1231）にお申し込みください。
ご質問等は以下にご連絡ください↓
wellnecise♪yahoo.co.jp
（♪を@に替えてください）
ご一緒にお楽しみ頂けたら嬉しいです♪
ご参加お待ちしておりま～す（^人^）