メロ ノダ 千絵です
2024年7月より開催の
アーユルヴェーディック
ヨーガレッスン
をご案内いたします！
アーユルヴェーディック
ヨーガとは？
インドの伝統医学・アーユルヴェーダでは、気候や環境の影響により心身のエネルギーバランスが崩れることが不調や病気の原因の一つであると考えられており、
四季折々で乱れやすい心身を調整して生命力を高め、健康維持増進を図ることが基本とされています。
当クラスではアーユルヴェーダに加え、
解剖学、ヨーガの浄化法、陰陽五行、氣功、占星術等を取り入れ、総括的に心身を整えることを目的としているため
「アーユルヴェーダヨーガ」ではなく
「アーユルヴェーディックヨーガ」(アーユルヴェーダ的ヨーガ)
と称しています。
ご一緒に楽しみながら習得しましょう！
【 こんな方におススメ！ 】
✅ヨーガやアーユルヴェーダ、東洋医学、体質改善、心身調整にご興味のある方
✅慢性的な肩こり、腰痛、疲労、心身の不調などを改善し整えたい方
✅無理なくダイエットやシェイプアップ、アンチエイジング、心身のデトックスをしたい方
【 主な内容 】
・アーユルヴェーダとは
・季節による心身への影響の説明
・浄化法
・アーサナ（ヨーガのポーズ）
・呼吸法
・瞑想
※内容は月ごとに変わります
【 レッスン参加特典 】
★レッスン後に温浴施設を割引価格で利用できます（３３０円→１１０円）
【 日時 】
月１回・第４土曜日
９：３０～１０：３０
※都合により日時変更になる場合があります。
【 場所 】
下野市保健福祉センターゆうゆう館
１０時４０分～１２時１０分
※都合により日時変更になる場合があります
下野市ゆうゆう館のホームページ↓
【 参加費 】
1回 １１００円
【 持ち物 】
動きやすい服装、飲み物、ヨガマット
■ 参加ご希望の方へ ■
要事前予約・完全予約制です。
開催日の3日前（水曜日の夜）までにご連絡ください。
事前に以下の
「参加規約同意書」と「感染症予防について（対面・オンライン）」をご確認の上、お申し込みください。
↓
■ お問合せ・お申し込み ■
メールアドレス
wellnecise★yahoo.co.jp
（★を@に替えてください）
まで、
お気軽にお問合せくださいませ！
ご参加お待ちしておりま～す（^人^）