週一で通ってきた、JACO、結局日本語speakingの人じゃなくて、Kristenにお願いしました。
彼女、マッサージがうまいし、余計な話しないし、さっぱりしていて、私には合ってる。
私の肩の問題は四十肩とはまったく違うものらしく、8/27にドクターにステロイド注射をうってもらいました。
この注射の前は、PTセッションでの可動域は残念ながらそこまで大きな変化はありませんでしたが、
注射のおかげでストレッチがしやすくなり、かなり可動域が広くなりました。
パチパチパチ
ここ１周間で見違える感じ、チャイルドポーズもできたし、そろそろ怖がらないで、ヨガできるようになるかなぁ。。。
ダンベル少し初めて、危ないアングルはやらないようにしてるし、
でも少しずつ弱くなっ他場所の筋肉もつけなくちゃだよねぇ。。。
こないだいきなり久しぶりに走ってみたり。。。
でも、前のように長く走れません。。。毎日歩いていますが、やっぱり私は走るのが好きかも～
buddyがなくなってもう6年！早いなぁ。
このお花を見ると思い出します。
ずっとやりたいネイルがあったんだよね、
で、やってみました～
まだネイル検定のシールはったまま笑
懐かしいなぁ...日本で一応ジェル検定、
ネイル検定1級までとったよ！
大手のネイルサロンで、働いて、その会社の人気ネイリストの
順位に入った事何回かあったよ
独立もちょっとしたよ！
しかし、
日によってエビの色が違うのよね、ちょっとピンクよりだったり、オレンジよりだったり。。。
そう、大好きな。。。
最近毎週Yobo が通ってるこちらの。。。
私の大好きな、シュリンプ
ダンプリング風ネイル笑a.k.a. ハーガオネイル
食べたあとの写真で失礼。。。
Yoboはチャーシューマナプアが好きです、
私はソーセージパン（普段ソーセージ食べないので、このときは食べます）
モチシューマイも好き～
あと最近お気に入りの左側、UBEのさつまいものパイみたいなやつ、甘さ控えめで好き
ネイル、お店の人に見せたら笑ってた～
Pineapple buns も好きだけど、１２個で予約購入のみだからなかなか何か行事がないと買えないけどね。。。
また今週も行きそうな予感です。
安全でhappyな金曜日になりますように