セルフ コーチング ②

セルフ コーチング ②

エフィカシーを高く保つこつは

セルフ トークを肯定的にして

ポジティブなセルフ イメージを保つ

自分の過去の成功体験の記憶と

情動を引っ張ってきて

何度も味わう

嬉しかった気持ち

誇らしかった気持ち

爽やかな達成感

習慣となってそんな気持ちが

いつも戻ってくるようになる

ハイ エフィケーシャスな人になっている✨