気づいたら6月。
5月はとにかく仕事が忙しく、在宅の時は昼抜きで仕事して、その分アシュタンガの自主練習をしていたら…
体脂肪率12%
身体年齢が実年齢−13歳
になっていました。
シュガーコーンアイスにハマって週2くらいで箱買って、その日のうちに食べきる！
外食は大盛頼む！！
マクドナルドも週1〜2行く。
最近、むしろ夜も炭水化物食べる（以前は夜は炭水化物抜きでした）。
体組成計壊れてるかと思ったけど、大丈夫でした。
もずくかな？
ラーメン、そば、うどんには必ず入れる。
あと…
玄米かな？
金芽ロウカット玄米
めちゃくちゃ美味しい。
色はちょっと玄米色だけど、味は白米です。
とりあえずいいことだ！
キープしようっと。