久しぶりの投稿になってしまいました。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
お店を始めて先月の１１月２７日に４年目に入りました☆
あっという間の４年
なかなか自分の事を書くことがなかったので、今日は今更ですが
自己紹介をさせていただきたいと思います☆
生理前の過食でリバウンドしてしまう女性のための
”痩せ時期”ダイエット専門家
寺田亜弥です。
横浜市在住。
もともと美容のことが大好きで、初めてエステに行ったのは１６歳の時。
女性が綺麗になっていくための仕事に憧れ、人の体の機能のすごさに感動し、
１８歳で高校と両立しながらの就職
その後国際ライセンスを取得
そこから８年間勤務し、
２０１３年１１月、２７歳でずっと夢だった自分のサロンを開きました
『自己流ダイエットは頑張っているけど、生理前のイライラ過食で
せっかく落とした体重をキープできない』方に、
自分の“痩せ時期”を知り、無駄な努力なく理想の体をキープできる
４カ月プログラムを行っています
イベントの前に短期間で無理をしたダイエットや、
体重にフォーカスしすぎて食事を抜いてしまう経験は
誰でも１度はやったことがありますよね？
体重ばかりを意識した結果、
努力して落としたはずの体重は、あっという間に元に戻ってしまいます
急に頑張るのでストレスの反動で食べてしまう・・・などと
なかなか落とした体重をキープするのは難しいです
私も２０代の時にPMSにかなり悩み、
生理前にお菓子がどうしても食べたくて止まらなくなったり、
食事を抜くダイエットをしたりして、ちょっとしたことでイライラしていました。
生理痛もひどく、痛み止めは必ず飲んでいましたし、
飲んだ薬も吐いてしまうほどでした
女性ホルモンの知識をつけ、
食事や生活習慣の見直した結果、今では暴食もなくなり、生理痛もなく、
あれほど頼っていた痛み止めも飲まずにいれるようになりました。
女性は日々ホルモンの影響をとても受けています
ホルモンのバランスを整えることがスムーズなダイエットに導くカギになることを知り、
気持ちばかりで頑張っていても女性ホルモンが乱れていては、うまくいくはずのダイエットも成功できず、やる気がどんどんなくなってきてしまいます。
たくさんのセミナーに行き学んだことで、生理周期に合わせる。
その人の痩せ時期を見つけることで、無理なく痩せていける方法を知りました。
過食に邪魔されたり、イライラしてしまったりを繰り返すのは辛いですよね？
そしてリバウンドを繰り返すと代謝が落ち、益々痩せづらくなってします
色々な方法を試したのにうまくいかないのは、
努力や自分の意志の弱さだと思っていませんか？
私も痩せたいとは思っているのに、後回しにして結果がついてこない時期もありました
サロンには、『ダイエット頑張っているんだけど、生理前にどうしても食べてしまってうまくいかないんですよね
』・『仕事が忙しくて、食事の事や自分の体の事を後回しにしてしまうんです』と言う方が多いです。
生理不順やPMSは体が異常を教えてくれているサインの１つで、私たちが思っている以上に女性の体はとてもデリケートなんです。
ジャンクフードや外食の機会が多い現代人だからこそ、
しっかり体の大切さを伝えていきたいと思いました
偏食や乱れた食生活が、無意識に体を悪い方向に作りあげてしまいます。
例えば、ダイエットでエネルギーが不足すると、親指ほどの大きさしかない卵巣は、
簡単にその機能が止まってしまいます。
いざ子供を作る時にお子様のアレルギーや不妊など。
さまざまな問題となって出てきます。
頑張って綺麗になろうとしているのに、間違った知識で体を壊して欲しくないので、
無理なダイエットをしやすい２～３０代のうちから女性ホルモンや、体の状態を把握してほしいと思っています
今までのようなリバウンドしてしまうダイエット、過食をして自己嫌悪でせめてしまう自分とは卒業し、女性ホルモンを味方につけた痩せ時期ダイエットで、自分のリズム・体をよく知ることで、無駄な努力のない方法で理想の体をキープできるように導いていきます☆
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。