最近あちこちでクマの話題、出てるねー。
危険！とか思ってたらさー。
ついに一週間位前、母親から連絡あって
地元にも出たらしいよー。
のんびり外にも出てられないし、歩けないじゃん！！
よるとか、暗いと外怖いしね。。。
7日友達が、千歳にくるから
遊ぶ約束なんだけど・・・聞いてみよーっと。
なんか怖い話だよね。
僕的には、友達がかなりやせたっていうのも
ちょっと怖い話なんだけど・・・
玄米珈琲とステップボーイで
３㌔痩せた・・・と思ってから、必死こいて
やってたら、変身したそうで。。。
そいえば、前会った時もエフェクト
持ってたなー(笑)
かなり本気だったんだなとか実感
よるくらいに帰ってきたら・・・
背筋して、さっさと寝てるらしぃ。
肌も体も健康になるらしくて、真似してみようかとも
思うんだけどね。
なかなか忙しくて時間がないなんて言い訳かもしれないね。
最近風邪もひきやすいし、不健康なのはわかってるけど、
なかなか簡単には続けられるものではないしなー
僕よりだいぶ重たかったから、痩せたなら
オシャレも楽しめるし、劇的変化してたら…怖い！
中学とか高校を卒業した時点で、誰かわからなくなる
くらいメイクする子とかもいるし、女は変わるし。
男の全然痩せるとファッションが変わって、イメージが
変わるからねー。
ちょっと僕もおやつを寒天ダイエットゼリーに
変えてみるかなー
ニンニン
みなさん、ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ
今日はのんびりでーす♪
ダイエットシェイク バナナ味飲んで
ゆーっくり腕立て伏せ☆
最近は恋もご無沙汰・・・
でも仕事もプライベートも落ち着いてるし
リラックスタイムも作れています
なんかね、気を使いすぎて
疲れちゃうことがあるんだ。。。
笑顔でいても
色々考えちゃうことがあって。。。
おとなしく過ごそうって…
疲れてたんだよね、おいら
自分でも振り回されているのが
良くないと思うんだ
でもね、ついそうなってしまう。
たまたまパパがやってた
JOBA
それがきっかけで腕立て伏せを
はじめたんだ
無理することない
骨盤体操とかでもリラックスに
なるのなら良いかなーとか思う
それで５kg痩せてたら
ラッキーな話
おいらの場合、痩せるのは後でついてくる
ってカンジかなー
人それぞれ目的はあるとは思うけどね。
特に昼からとか決めた時間に
できないからさー
頑張り過ぎなくても良いって思うようになった
恋愛や仕事に疲れちゃってたのかも。。。
昼とか関係なく、
自分ができる時間で無理なく自由に。
それで良いのかなーって思うようになった。
イベントだって、無理して恋愛することない。
一緒にいて楽しい人と神戸に行ったり
チキンカツを食べたり♪
そんな生活も良いかなーとか思ったりして
なんかスッキリした
マイペースが一番だよねー
自分の生活に合わせたライフスタイルで
これから生活していけば良いこともあるさ～
嗚呼，いい気分
今日はのんびりでーす♪
ダイエットシェイク バナナ味飲んで
ゆーっくり腕立て伏せ☆
最近は恋もご無沙汰・・・
でも仕事もプライベートも落ち着いてるし
リラックスタイムも作れています
なんかね、気を使いすぎて
疲れちゃうことがあるんだ。。。
笑顔でいても
色々考えちゃうことがあって。。。
おとなしく過ごそうって…
疲れてたんだよね、おいら
自分でも振り回されているのが
良くないと思うんだ
でもね、ついそうなってしまう。
たまたまパパがやってた
JOBA
それがきっかけで腕立て伏せを
はじめたんだ
無理することない
骨盤体操とかでもリラックスに
なるのなら良いかなーとか思う
それで５kg痩せてたら
ラッキーな話
おいらの場合、痩せるのは後でついてくる
ってカンジかなー
人それぞれ目的はあるとは思うけどね。
特に昼からとか決めた時間に
できないからさー
頑張り過ぎなくても良いって思うようになった
恋愛や仕事に疲れちゃってたのかも。。。
昼とか関係なく、
自分ができる時間で無理なく自由に。
それで良いのかなーって思うようになった。
イベントだって、無理して恋愛することない。
一緒にいて楽しい人と神戸に行ったり
チキンカツを食べたり♪
そんな生活も良いかなーとか思ったりして
なんかスッキリした
マイペースが一番だよねー
自分の生活に合わせたライフスタイルで
これから生活していけば良いこともあるさ～
嗚呼，いい気分
ミーは、減量をするなら
健康的にやせるほうがいい…と思っています。
当たり前のことですが、この事実に意外と気が付かない人が多く、
健康を犠牲にしながら、
減量に取り組んでいる人は少なくありません。
例えば、タバコに含まれているニコチンは、
体内の脂肪を分解したり、燃焼させたりするときに必要な脂肪分解酵素、
リパーゼの働きを低下させる作用があるので、
科学的に考えて、タバコは減量にとって天敵です。
しかし「タバコを止めると太ってしまう」という迷信があるため、
タバコを止められない人がたくさんいます。
ミーが思うに、一番大きな原因は
「タバコを止めるとくち寂しくなり、
ついつい何かをくちにしてしまうから」だと思うんです。
ミーも昔タバコを吸っていたので、よくわかるのですが、
タバコを吸う人にとって、
「タバコを取り出す、タバコに火をつける、タバコを吸う」
という３つのパターンはセットになっています。
タバコを吸うことが生活習慣の一部になっているため、
その生活習慣が急に変わってしまう（タバコを止めてしまう）と、
くち寂しくなるのは当然で、タバコの代わりに、
お菓子などを食べて、くち寂しさを紛らわしていると、
知らず知らずのうちにカロリーを摂取して、気が付くと、
体重と体脂肪が増えていたという結果が待っています。
これがミーが考える「タバコを止めると太る原因」です。
結局、「タバコを止めたから太ってしまった」わけではなく、
「タバコの代わりにお菓子を食べたため太ってしまった」のです。
タバコを止めたからといって、太るわけではありません。
「タバコを止めて、間食を控えること」ができれば、
健康的に減量できるはずです。
―地球滅亡まであと４２７日―
健康的にやせるほうがいい…と思っています。
当たり前のことですが、この事実に意外と気が付かない人が多く、
健康を犠牲にしながら、
減量に取り組んでいる人は少なくありません。
例えば、タバコに含まれているニコチンは、
体内の脂肪を分解したり、燃焼させたりするときに必要な脂肪分解酵素、
リパーゼの働きを低下させる作用があるので、
科学的に考えて、タバコは減量にとって天敵です。
しかし「タバコを止めると太ってしまう」という迷信があるため、
タバコを止められない人がたくさんいます。
ミーが思うに、一番大きな原因は
「タバコを止めるとくち寂しくなり、
ついつい何かをくちにしてしまうから」だと思うんです。
ミーも昔タバコを吸っていたので、よくわかるのですが、
タバコを吸う人にとって、
「タバコを取り出す、タバコに火をつける、タバコを吸う」
という３つのパターンはセットになっています。
タバコを吸うことが生活習慣の一部になっているため、
その生活習慣が急に変わってしまう（タバコを止めてしまう）と、
くち寂しくなるのは当然で、タバコの代わりに、
お菓子などを食べて、くち寂しさを紛らわしていると、
知らず知らずのうちにカロリーを摂取して、気が付くと、
体重と体脂肪が増えていたという結果が待っています。
これがミーが考える「タバコを止めると太る原因」です。
結局、「タバコを止めたから太ってしまった」わけではなく、
「タバコの代わりにお菓子を食べたため太ってしまった」のです。
タバコを止めたからといって、太るわけではありません。
「タバコを止めて、間食を控えること」ができれば、
健康的に減量できるはずです。
―地球滅亡まであと４２７日―