こんにちは…つい先日の話ですが…
月次支援金の申請に行ってきました。
つい数日前札幌のコロナの感染者が
一年半ぶりに0人が記録されたそうです。
このままコロナの感染が拡大しないことを願うのみですね。
さて…
今日のお話は…
僕がコーチになりたての時に
当時のコーチに教えてもらった
体の指導法です。
この理屈を知ることができれば…
自分のトレーニング…
テニスでうまくいかない時の
対処法などわかりますのでぜひ参考にしてくださいね。
では…
早速結論です。
体の末端を動かし方を指導する！
末端の指導は全く意味がない！
というのが当時のコーチの教えでしたね〜
具体的にどんなイメージかと言うと…
手に縄跳びの縄を持って左右に動かす。
そうすると…
縄の先端側がものすごく左右に動く
結果…縄の先端はどんなに意識しても
左右に激しく動くので…
縄の根元…手のあたりの動かし方を
指導するのが一番との教えてもらいました。
これをテニスに置き換えると…
ラケットの動きをすぐに教える
＝
末端の制御しにくい部分を教える
となるので…
両肩を平行に保ってスイングする
おへそを回す
肩を回す
など
結果ラケットを理想的な動きに
誘導するために指導します。
是非体の大きい部分を意識してテニスを
してみてください。
そうすると…体には大きな効果が現れます。
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました。