帰宅後 中途半端に時間が有る
良い活用法を考えた！
遠回りしてのLSD
何時も走ってるルートから少しそれるだけなんで
距離は何となく把握出来てた。
7:00/ｋｍ のLSDをすれば 多分80分も走れば着くやろ？
バックパックに水着セットを入れシャカシャカジャージで18時頃スタート
７分/ｋｍチョイののんびりペースで何時ものルート
昨日は少し寒かったけど 3ｋｍ過ぎから発汗開始
特に バックパック背負ってる背中が・・・
一応ペースと距離と時間を見ながら走った
のんびりペースやから後のスイムの練習にも支障が無いハズ
距離が11ｋｍ程とみてたんで 76分で到着
信号で止まったのが僅か25秒？
その後 スイムの練習終わるまでガーミン放置してたから スタートしてからは3時間8分・・・・
スイム練習終わりにログを記憶
帰路は 夜21時過ぎって事もあるんで 最短ルートの2.8ｋｍ
しかも 下りのルート 惰性で走ってもこのタイム
家に着いた頃は汗だくやったわ
晩飯も程ほどに バカボンのパパ
を見て 閉店した今日は天気がええから仕事終わりに久し振りに
か？何処走ろかな？