通りで暑いと思ったわ
9月はチョット頑張って走ったけど
今月に入ってRunはサッパリ........
だから昨日はチョット真面目にRun
久し振りに6分を切るペースで 暑かった
6ｋｍ地点で雨がポツポツ
ポンコツ街道への直線は何故か凄い向かい風
無理した訳や無いけど松花堂付近で膝裏に違和感、しかも登り
しかも 雨&風、 ペース落としたけど 無理は禁物 一旦時計止めた
ココから暫し様子見で歩きに切り替えた
男山病院付近からは緩やかな下り＆雨本降り
仕方なくスジョージョグに切り替え
雨風強い街中を走った！
携帯はZIPLOCKの中なんで安心
走り出す前に 雨の予感がしてたから
90分LSDの予定から少しペースを上げて走ったけど
キッチリ 予感が的中ですわ
本日午後は少しだけBIKEで走って夕方はお出かけ
明日 ゆっくりとRunする予定