土曜日午後、会社の部下のキャプテンとでポタ
レベルは部下に合わせて走った
先頭のキャプテンはインナーロー固定
真ん中の部下はアウターのミドル位
オイラはインナーの２速か3速でLSDポタ
曇り空 気温もそれ程高くない。
ケイデンスを100rpm前後で回りながら走った
高架下を潜り、登る時に必ず遅れる部下・・・
まぁ普段から乗ってないから仕方無いわな
PowerCalが Power表示せん様になった ただのCalに・・・
導入当時から 停止時ケイデンス255rpm表示になってたのも
どうやら初期不良 とりあえず購入元にメール入れた
LSDポタやのに最高心拍191bpm！
実はチョッとだけスプリント練習を勝手にやった
定速巡航から一気にケイデンスを上げて 前に出る練習
回りきる前にシフトアップ！ってやつ
難しいわぁ 回す事意識し過ぎて 回り切ってる事に気付かず
シフトアップを忘れてまう・・・
コレが出来ると 集団からピョン！と前に出れるらしいわ
来週はけいはんなロードレース
土日に24Hリレーマラソンがあるので
ぶっつけ本番になりそうな予感
最高バイクケイデンス177rpm
下りをインナーローで回してみた
お尻跳ねまくりで押さえつけるの大変やったぁ
177rpm迄回せんでも150rpｍ位迄は
跳ねずに回せなアカンらしいわぁ E1クラスでは･･･
オイラ ビギナーですから（笑）