5末に走った15ｋｍの筋肉痛が癒えぬ・・・
相当鈍ってるオイラのあんよ
疲労回復も兼ねてのＲｕｎ！
向ったのは先月ＢＢＱをした山田池公園！
走り始めは 往復10ｋｍのつもりやったけど
何となく公園を1周して帰った 時計回り
相変わらず 地味な坂が結構脚に効く！
とは言っても ペースは遅目
去年の夏から秋にかけては良くココを呟きながら走った事を思い出す！
大阪マラソン当選したら 又 ココをクルクル周回練習せな とか
ＢＩＫＥの練習にも良いけど、チョッと人が多いか？ とか
色々考えながら1周回 ラップは8！
帰路は下り基調！
額の汗を拭きながら、ペースを上げるでもなく 下げるでもなく
このペースで 平均心拍が140ｂｐｍ
アカンがなぁ～ ＬＳＤやり直しってか？