本日の予定は2時間のＬＳＤでした・・・
しかしながら 昨日、一昨日の疲れか もしくは 昨日の餃子食べすぎが！
朝からいまいちパフォーマンスがあがってない様な気が
起床 6時
朝食 6時15分～ 玉子かけご飯 1膳
減量 7時15分頃 
これでよし！
念の為ビオフェルミンをのんで 昨日同様 スーパーバーム
結局 100分の Own Zone にてのトレーニングとなりましたが
結果を見て やはり かなりパフォーマンスが低いです
やはり昨晩の餃子3人前が効いたかな・・・
家から約1ｋｍ地点のの河川敷 約5ｋｍ地点です ここで給水 ↓
ここから約5ｋｍ フラットの直線が！ ↓
7ｋｍ地点 河川敷公園内です 8ｋｍ折り返し地点です 正面に見えるのは
今まで無かったトイレが増設されてます！ 地元で有名な枚方大橋です
