こんにちは！
美容室ですが
カットもシャンプーもパーマもカラーも
やらないお店
【ヘナで髪や頭皮の悩みを解決】
私自身
アトピー性皮膚炎抜毛・薄毛
精神的ダメージの脱毛・白髪
自己肯定感の低さで、心はやさぐれ
認知症親の介護で、もっとやさぐれ
だがしかし
抜毛・薄毛・白髪・やさぐれ心を
ヘナ染めで、脱出成功
“意識を染め変えるヘナ染め”
白髪や薄毛を隠すのではなく
髪と心を育てるヘナ染め
～O'laulau～オーラウラウ～
祈祷師住職である祖父の下で
髪には神様が宿るを教わり
アーユルベーダに基づいたヘナ施術で
普通の美容師からシフトチェンジした
山本典子です
(プロフィールは・・・こちら)
意識から染め変えるヘナ染め
白髪・薄毛を隠すのではなく
育てるをお話してます
認知症母の習慣化
vol.２６８
ワタシの母はアルツハイマー型認知症です
今まで、できていたこと
さっき言ったことを
１分も経たないうちに忘れる
など、
今は認知症に限らず
高齢者あるあるなんですが
クーラーを止めてしまい
室内寝熱中症が増えてまあう
電気代が勿体ないと消す
リモコンが無ければ
どうやってよじ登ったのか、クーラー横のコンセントが抜かれている
暑くないからと言う(体感温度調整が鈍る)
クーラーをつけても消すの繰り返し
通常の生活ルーティーンが乱れても
クーラーを消すという小さな習慣化は身についしまってますので
小さな工夫をしました
必ずクーラーの前に立つので(寝起きに)
壁に貼られた文字を読む(目立つ大きな字で)
読んで納得する・・・
現在
小さな習慣化でクーラー消し行為は今のところございません
※リモコンを私が管理してます
クーラーの所に貼られている紙に書いてあることは
注意
・市からの命令でクーラーは消してはいけないとなっています！
・市役所から電気代は無料となってます！
お気になさらすに！
と張り紙を貼り付けて納得してもらってます
今は、うまくいってます
ブログ管理者の
山本典子は・・・
カットもパーマもしないヘナだけ美容師
髪や頭皮の浄化(汚れを取り除く)が、
早くて安心と評判のヘナ染め
ヘナで髪が綺麗になり心も整うと
口コミ・ご紹介で人気です
神秘ヘナのブログです
２０２６年 ７月 ２１日(火)号
それではいってみましょう～
☆本日のトピックス☆
・習慣化とは
・習慣化するコツ
・出来たら共有
習慣化とは
「頑張らなくても自然にできる状態」まで、行動を繰り返すことです
例えば
足腰強化とダイエットの為に
今日からスクワットを３０回やる！と決めます
１ヶ月で５キロ落として綺麗な足にする！！
決めたその日はできるね
次の日は時間が無くて１０回だけ、やらないよりいいよね！
次の日は朝から無理だったから夜にしよう
次の日は朝早くて帰宅が遅くなったからまとめて明日する
まとめたら、数が多すぎて出来ない
あーもういいや
やっぱりわたしはダメだとなる
多くの場合、意志が弱いからではありません
- 最初から大きな目標を立てすぎる
- 毎回、やる時間や場所が違う
- できなかった日に自分を責める
- すぐに結果を求めすぎる
習慣化するコツ
小さすぎるくらいのものから始める
「これなら絶対できる」と思える量にします
- 本を1ページ読む
- 水をひと口飲む
- 頭皮を10秒触る
- スクワットを1回する
出来たという満足が脳にインプットされて心が満たされる
また、
今ある習慣にくっつける
すでに毎日していることの後につなげます
「歯を磨きながらのスクワット」
「お風呂につかりながら、深呼吸を3回する」
これなら無意識にいつもやっている行動に付けるだけ
ムリが無いですよね
出来たら共有
歯を磨きながらスクワット
細かくブラッシングして歯や歯茎の為に丁寧にすればするほど
スクワット回数が増えますが気にならない
歯は絶対に磨くからいいですね
今度はそうしている満足感がある間は良いのですが
無意識化になるまでは・・・
・できたことを見える化する
鏡の近くにカレンダーを置いて丸をする
・仲良しメンバーでグループラインを作り
出来たメッセージやスタンプを送り共有もいいですね
こうしているうちに
無意識に続ける事が出来て目標のダイエットや美脚を手に入れる
その前に、出来ている自分に感動ですね
当店でも
ブラッシングの習慣化
頭皮のお湯洗いを推奨してる為
・化粧落としの時に
ブラッシングができる
・頭皮のお湯洗いはシャンプー時に
シャワーヘッド頭皮に付けてゴリゴリ洗い
無意識になるまでは
皆さん、LINE公式にスタンプでメッセージを頂いてます
こうして
セルフケアの積み重ねが
健康な頭皮と髪を育てています
こんなお悩みありませんか？
✔髪がどんどん瘦せてきている
✔抜け毛が増えてきている
✔薄毛が気になる
✔白髪がふえてきた
✔髪の手入れまで気が回らない
白髪・薄毛・抜け毛ets・・・は
心の不安定さから始まり
心身共に改善するとで理想の髪に取り戻すことができます
私自身が体験経験してきた
薄毛・抜け毛・白髪
過去の私自身(経営者にパワハラを受けていた頃)
心身共にボロボロ
↓
心と体が原因だった
ワタシの経験から
的確にアドバイスいたします
髪や頭皮に関して
少しでも気になってること
なんでもご相談・ご連絡ください
天然素材ヘナハーブ＆心身改善から
変身させています！
お客様の声
40代 奈津子さま
更年期の症状から白髪が気になり始め
美容室で白髪染めを
月に２回５年ほど続けたら
抜け毛・痩せ毛で頭皮が見える始末
髪の毛にも艶がなく・・
このまま白髪のために
毛染めを続けるのいやだ
また、更年期のせいでか疲れがひどい
疲れが取れる白髪染めを施術してから６ヶ月
↓↓↓
抜け毛はおさまる
髪に艶がでて
髪にハリがでる
ボリューム感がでてきた
上からでもどこから見られても
気にならなくなり
見た目に自信がついた
60代 てるよ様
ウイッグを外したい気持ちで
40代後半から白髪が気になり
美容室で又は自分で
白髪が出たらすぐ
出たらすぐ
もともと髪は少なく痩せているのに
どんどん
細くなるし抜け毛がひどくなる
孫からは
おばあちゃんはげてるやん！
と言われ
ショックですぐに
ウイッグを購入
市販の白髪染めをやめてヘナ染め１年
↓↓↓
ヘナ染のオレンジが若々しく
黒毛が生え始める
髪にボリュームげ出る
ウイッグを手放すことになる
山本典子６０歳
どんどん抜毛薄毛で
地肌がみえて白髪まで
そのため
前髪からオールバックにして
薄毛が見えないようにしていました
すがる思いで３か月集中ケア
で！こんなに変わりました
などなど
たくさんのご報告をいただいております
(効果には個人差ございます)
只今、zoomカウンセリング無料
お問い合わせ・お申込みは
こちらから🎶↓
ヘナ染に使われるヘナハーブには
白髪を染めるだけではなく
成分の中にお体に良いものが沢山含まれています！
頭皮のマッサージから
ヘナの成分を毛穴から吸収
頭すっきりクリアに
さらに！！
エステサロン１０年の経験を元に
首から肩お体のケア同時に受けれるため
美容室のように座って施術を受けて
疲れて帰るではなく
エステサロンのベットで
コリをほぐし
心身ともにリラックスした時間を
味わいながら
美髪が手に入るのです
店内の動画が見れるよ！
山本典子Instagramはこちら♪
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